小嫺三餐「吃白飯」狂瘦15kg 推乳腺胸部激UP
藝人小嫺走過與何守正的情變風暴，積極投入工作，人還越變越漂亮。近日，她受邀上直播節目，開心分享年後減肥小撇步，不僅三餐都吃白飯，還分享了推乳腺，讓減肥不減胸的心得，並以過來人經驗呼籲，千萬不要吃任何減肥藥，真的會復胖！
▲小嫺過去，曾暴肥到63公斤，和現在模樣判若兩人。（圖／翻攝自YouTube）
據《蘋果日報》報導，小嫺最近受邀上陳孫華節目，在現場大方分享減肥心得，她過去最胖體重曾達63公斤，之後靠飲食控制、運動，順利減重15公斤，體重持續維持在48公斤左右。她這回上節目也強調，三餐一定要正常，而且絕對不能少的就是白飯，餐餐都要有飯、肉、菜，重點是「定時定量，中間不吃零食」。
▲小嫺大方分享，如何好好吃飯，減肥不減胸的心得。（圖／取自小嫺臉書）
小嫺表示，自己正餐絕對會吃飽，選擇在餐間忌口，謝絕任何種類的零食，且食物調味料要減半，再搭配運動，先把代謝養好，才得以維持身材。她也透露，因變瘦體脂減少，胸部難免會縮水，目前已比過去少了2個cup，直到最近做SPA，嘗試推乳腺的療程，雖然過程很痛，但效果讓她非常滿意，不僅胸部變挺，還「漲了2個禮拜，有變飽滿。」
面對感情問題，小嫺也坦言，目前將感情視爲一種負擔，目前只想專心經營工作。但她沒把話說死，應主持人要求開出條件，未來對象不會刻意挑星座，完全開放，最後又稱目前離婚流程還沒走完，談感情只能先PASS。
小嫺吃飯減肥重點如下
1.餐餐飯、肉、菜，定時定量2.調味料減半3.三餐中間，謝絕所有零食4.規律運動5.推乳腺，不減胸