血管想要養護的更好，這4件小事一定要多做，不少人都不知道

現如今，隨着醫療科普工作力度的不斷加大，越來越多的中老年朋友都開始注重起了自己的血管健康問題，但由於知識水平有限，再加上信息化時代各種“偏方”、“竅門”橫行，以至於老年羣體一時之間真假難辨，很容易落入“陷阱”，比如，近些年來，所謂“洗血管”的養生手段就在老年人羣中流傳度頗高，很多人都相信，能夠通過注射藥劑的方式去清理血管污垢，並防範血管硬化、血管栓塞等病情。

但事實上，這些所謂的沖洗劑大多都沒有臨牀檢驗，藥性更是尚未可知，如果隨便用藥，不可避免的會誘發多種不良反應，甚至是危及生命健康，因此，要想調理血管，還是堅持科學性的原則，要在專業醫師的建議下，合理地去護理，當然，血管想要養護的更好，這4件小事也一定要多做。

1.定期體檢

在國家大力發展醫療產業的同時，我們會發現，縣市的甲級醫院、公立醫院數量均在穩定增加，許多邊遠地區居民曾需長途跋涉就醫的狀況，也得到了很好的改善，現在，大家去醫院進行一次體檢，就和出門吃頓飯一樣方便，而且也極大提升了自身的健康素質。

而就定期檢查血管健康來說，其不僅能夠幫助自身系統地瞭解身體的體質狀況，而且根據體檢結果，醫生還能給出更加精準的調理建議，這對防治心腦血管病的意義是非常大的，尤其是50之後的中年朋友，保持每年至少一次的體檢習慣，更是非常重要。

2.及時限制菸酒

很多朋友在年輕時缺乏健康意識，以至於沾染上了酒癮、煙癮，消耗自身財富不說，還可能給血管健康埋下隱患。菸草中的尼古丁、焦油成分以及酒水中的乙醇、乙醛物質，都可能成爲加速血管硬化的助推器，並進一步提高心腦血管病症的發病風險。

因此，即便大家無法徹底戒除菸酒，也應當對其加以限制，切莫爲了一時的口腹之慾，給身體帶來難以扭轉的損傷。

3.注意飲食調味

根據世衛組織給出的飲食習慣報告顯示，東亞地區的人們普遍存在高鹽的飲食習慣，這可能和我們日常中常用的生抽、老抽、蠔油、雞精等鈉鹽調味品有關。

鈉離子雖然是人體維持機能運轉所必需的礦物質類型，但若不注意限額限量，也容易誘發水鈉瀦留以及全身浮腫等症狀，並且還會加快動脈粥樣硬化進程。所以，大家在日常飲食中，一定要堅持少油少鹽，偶爾美餐一頓，往往就夠了。

4.別輕信養生秘方

血管養護在我國養生產業中向來有很大市場，除了“洗血管”外，還有“血管茶”、“血管糖”、“血管奶”等一系列保健產品，但其中大多都沒有科學依據，還不乏有些黑心商家渾水摸魚。

因此，我們應當清楚地認識到，血管健康的養護並非一朝一夕之功，那些宣傳有“特效”的秘訣，也往往都是在行招搖撞騙之事。而我們自己在養護血管時，也應當注意久久爲功，切莫急於求成。

【本圖文由“熊貓醫學”新媒體獨家原創出品。作者棉花，未經授權，請勿轉載、複製】