要放假了！ADHD孩子情緒失控怎麼辦？

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寒假對ADHD 孩子來說，可能是放鬆的開始，卻也是情緒波動與注意力不集中的高峰期。新竹兒童及青少年專科醫師鄭佳益表示，孩子在假期容易因爲作息改變、活動過多或過少，出現情緒波動或注意力問題。對家長而言，假期既是一個增進親子關係的好機會，也可能是一場「挑戰」，更可能是一場耐力考驗。

小睿今年8歲，是位 ADHD的孩子，平時在學校有規律的課表幫助，情緒和專注力還算穩定，但一到假期，作息被打亂，情緒波動加劇，精力無法紓解，家裡變得一片混亂。小睿會一整天追着媽媽小美要陪玩，但小美仍須處理工作。「有時候真的忍不住生氣，覺得自己是不是哪裡做錯了？也擔心長時間用3C產品只是讓問題變得更嚴重。」假期對母子倆來說，壓力都非常大。

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關於作者：周伯翰身心醫學診所 鄭佳益醫師