醫生傳授：徒步如何輕鬆防蜱蟲

醫生分享徒步時預防蜱蟲的簡單方法

徒步是在新鮮空氣中進行良好鍛鍊的最佳方式之一，但蜱蟲會讓這種體驗大打折扣。國家森林基金會表示：“只要溫度高於冰點，蜱蟲全年都可能活躍，但在春季、夏季和較暖早秋的月份最爲活躍。” “蜱蟲並非只出現在樹林中；許多人在自家社區和後院也會被蜱蟲叮咬。” 那麼，您怎樣才能讓這些令人毛骨悚然的小蟲子遠離您呢？以下是專家的建議。

​保護自己免受討厭的蜱蟲侵害

在踏上小徑之前採取預防措施。“在踏上小徑之前，有幾項預防措施能夠防止被叮咬，”兒科傳染病專家普里亞·索尼醫學博士向雪松西奈新聞室表示。

​堅持走小徑

徒步旅行時儘量避開灌木叢地區。“有一些簡單的規則可以遵循，能大大降低被蜱蟲叮咬的機率，”拉法爾·託卡茲博士，梅爾曼公共衛生學院流行病學助理教授告訴哥倫比亞醫生。“例如，在樹林裡走的時候，避開灌木叢區域，走在路上。蜱蟲往往在落葉以及路邊短且多的灌木叢裡被發現。有些人認爲蜱蟲會跳，但這是錯誤的。它們只是用前肢在空中懸着，等着任何東西碰到它們，然後抓住。所以，堅持走在路上，一個人被叮咬的可能性就很小。”

​穿輕薄衣物

穿着更輕薄的衣物可以幫助您更快地發現任何四處出沒的蜱蟲。“長褲和長袖雖然在炎熱的條件下會讓人感到不舒服，但能提供額外的保護；它們所形成的物理屏障能讓人有更多時間發現蜱蟲，”託卡茲博士說。“在衣物上使用各種驅蟲劑也能增加保護，但關鍵是要在鞋子和褲子上使用驅蟲劑，因爲蜱蟲首先會抓住宿主的這些地方。”

​檢查是否有蜱蟲

遠足結束後，一定要檢查自己身上是否有蜱蟲。

檢查蜱蟲的最佳場所是在淋浴的時候。

當您給孩子檢查時，要查看耳朵周圍、髮際線附近、腋下、腿後側，甚至肚臍內部，因爲蜱蟲喜歡這些縫隙。

哎呀！有一隻蜱蟲！

如果您看到一隻蜱蟲，嘗試輕輕地把它弄掉。“要去除蜱蟲，請使用鑷子，您要把鑷子的力作用在蜱蟲的根部然後往上拉。您不想扭轉蜱蟲，因爲這樣可能會將蜱蟲的部分留在皮膚內。如果在徒步或被咬後的 24 小時內注意到蜱蟲，並且您能夠成功將其去除，染上任何蜱蟲傳播疾病的風險非常非常低。”

​蜱蟲很麻煩

不幸的是，萊姆病並非蜱蟲所能傳播的唯一病症。“攜帶導致萊姆病細菌的蜱蟲也可能攜帶其他細菌，並引發被稱作無形體病和埃立克體病的感染。這兩種病的症狀可能都包含發燒、肌肉疼痛、虛弱和頭痛。與萊姆病不同，皮疹不太常見。症狀通常在被感染的蜱蟲叮咬後一到兩週出現。在這兩種情況下，都能夠用合適的抗生素來治療。然而，並非每一次被感染的蜱蟲叮咬都會導致感染。”

​檢查您的寵物

檢查一下您的狗身上有沒有蜱蟲。託卡茲博士說：“寵物也可以將蜱蟲從戶外帶到室內。蜱蟲能夠抓住一隻動物，四處爬動一會兒而不附着。如果這隻動物接着進入室內，不知怎麼把蜱蟲甩掉了，那麼蜱蟲隨後就可能會抓住其他東西，包括寵物的主人。”