在東非高原，中國長跑健將“與狼共舞”

新華社內羅畢1月27日電 題：在東非高原，中國長跑健將“與狼共舞”

新華社記者王琪、李卓羣

從肯尼亞首都內羅畢出發，驅車近6小時，橫穿大裂谷，跨越赤道線，才能抵達海拔2200米左右的“冠軍之城”埃爾多雷特。

在中國國家隊教練肖麗的帶領下，來自寧夏、遼寧、四川、江西隊的14名中國田徑運動員正在埃爾多雷特展開爲期三個月的冬訓。隊伍中既有杭州亞運會冠軍何傑等名將，也有田虎等“00後”新人。後者僅在半年時間內便將自己的馬拉松成績提升至接近健將級別。

第十五屆全國運動會將在11月舉行，而東京田徑世錦賽給男子馬拉松項目設置的達標門檻甚至超越了全國紀錄——當70歲的肖麗第九次帶隊飛抵肯尼亞，備戰國內最高級別的綜合性賽事無疑是首要任務，但在國際賽場上突破歷史同樣是她不變的野心。

“（達標成績）從巴黎奧運會的2小時8分10秒提高到2小時6分30秒，國內現在還沒人能達到。這個標準確實看起來高不可攀，但是總得有人去拼。”肖麗說。

遠離都市，隱入高原，肯尼亞西部高地鍛造出馬拉松世界紀錄保持者基普圖姆、兩屆奧運會馬拉松金牌得主基普喬格等諸多體壇傳奇。肖麗已連續八年在這裡組織高強度外訓。訓練環境“簡單幹淨”是吸引她長期駐足的主要原因之一。

在埃爾多雷特，沒有眼花繚亂的城市生活，舉目皆是牧場和耕地，時常和牛羣不期而遇。“沒有那麼多幹擾，運動員作息更規律，對訓練更專一，也更容易貫徹落實我的訓練意圖，系統地完成大運動量訓練。”肖麗說。

去年以2小時6分57秒改寫中國男子馬拉松紀錄的何傑第三次來到肯尼亞，3月初他將迎來新賽季首場大考——東京馬拉松。

他坦言，在非洲自己受到的外界影響更少，從而更專注於日常訓練，可以不斷挑戰身體極限。“每天除了訓練，就是吃飯和睡覺。兩點一線的生活讓我更能靜下來。馬拉松這個項目很枯燥，需要專注、勤奮、自律。在這裡，不自律也不行，因爲沒有太多娛樂。”

集訓從2024年12月中旬開始，涵蓋強度、場地和專項等多種訓練內容。運動員們不僅能和世界頂尖團隊合練，平日還能與教練聘請的當地領跑員頻繁切磋。即便長跑課在週末凌晨5點半就開始，他們也不是孤軍奮戰，40公里全程都有成羣結隊的黑人選手擦肩而過。這種“與狼共舞”的訓練氛圍讓肖麗不惜跋涉千里，也要把中國選手帶到東非高原。

每到週四，各個訓練營會不約而同地安排戶外長距離課程，有時多達上百號選手會在埃爾多雷特及周邊地區同時“出沒”。“第一梯隊是基普喬格這種高水平的，跑到2小時1分左右，第二梯隊在2小時4分左右，第三梯隊能到2小時8分或10分，還有一些人是自發前來。”肖麗說，“有本事你就跟，他們都可以是你的‘兔子’（配速員）。”

肯尼亞田徑協會青少年發展總監巴納巴·科里爾告訴記者，肯尼亞西部高地被譽爲該國的“長跑中心”，尤其是瓦辛基蘇郡（首府埃爾多雷特）、南迪郡（首府卡普薩貝特）和埃爾格約-馬拉奎特郡（首府伊滕）。高比例的慢肌纖維讓當地人天生善跑，人才輩出。該地區的訓練營及體育管理團隊規模龐大，且數量持續增加。每年還有約300至500名來自埃塞俄比亞、烏干達、坦桑尼亞等其他國家和地區的長跑精英到此地訓練。

通過在肯尼亞的集訓，肖麗發現運動員們的思想發生了從“讓我練”到“我要練”的轉變。“從基普喬格和其他優秀運動員身上，他們看到了即使條件再艱苦，也能取得優異成績。頂尖選手的訓練強度和刻苦精神深深感染了他們。”

從16歲加入雲南省隊專攻3000米項目，到後來執教40多年，肖麗因爲熱愛，將全部的喜怒哀樂傾注於這項事業。上下坡訓練時，看到隊員們累到極限，她於心不忍，卻又不得不喊着“咬牙”“堅持”。肖麗深信，“‘跪着’的教練帶不出站上領獎臺的運動員”。“我帶的運動員就要發光發熱、有所成就，展示他們最好的一面。幹了一輩子，起碼不留遺憾。”

年輕運動員身上那股永不言棄的勁頭也激發着肖麗的信心，甚至“野心”。不過，她也能理智看待中國馬拉松選手在國際賽場的表現。她不敢奢望短期內能有人站上國際大賽的領獎臺，但強調“要突破”。

“2小時5分，我和何傑都有想法。能在世界大賽中進入前八名，這會是歷史性的突破，也是我的心願。”肖麗說。（完）