在家自制鹽水溶液，到底可行不可行？

鹽水溶液是一種無菌的鹽水，有鼻竇症狀的人可能會用其來幫助清除鼻腔內多餘的黏液或過敏原。

除了當下在西方頗爲流行的用於緩解過敏、感染或炎症的方法外，鼻腔沖洗（通常藉助洗鼻壺）是一種發源於印度和東南亞的做法。

若操作安全且使用經過恰當消毒的水，在家中用鹽水溶液進行鼻腔沖洗被認爲是安全的。遵循混合溶液的健康指南極爲重要。雖說罕見，但因鼻竇沖洗而導致死亡的情況已出現，原因是使用了未經消毒的自來水，因爲能安全飲用的水在通過鼻腔時可能會引發嚴重感染。

以下是有關鼻腔沖洗和自制鹽水溶液的知識。一如往常，在嘗試之前，您最好聯繫醫生，瞭解這是否適合您。

在您於家中製作鼻腔沖洗液之前，您需要一個用以施用它的設備。一些容器示例有洗鼻壺、沖洗瓶或橡膠耳球注射器。

如果您想嘗試自己製作，那就遵循以下由美國疾病控制與預防中心（CDC）、克利夫蘭診所、美國食品藥品監督管理局和美國過敏、哮喘和免疫學學會收集的步驟和提示，來安全地製作您的鹽水溶液：

如果商店裡的水標有“蒸餾水”或“無菌水”，您就可以購買這種用於鼻腔沖洗的安全用水。這表明水已經經歷了一個預計能殺滅大多數可能引發感染的物質的過程。

您也可以通過煮沸自來水來消毒，儘管關於煮沸多少分鐘的建議似乎略有不同。美國食品藥品監督管理局（FDA）建議把水煮沸 3 至 5 分鐘，隨後讓其冷卻，克利夫蘭診所則建議煮 5 分鐘。美國疾病控制與預防中心（CDC）表示，把水煮沸 1 分鐘；居住在海拔 6500 英尺以上的人應當把水煮 3 分鐘。（水的沸點隨海拔變化，影響一些烹飪規則。）

如果您確實身處困境，無法通過煮沸的方式給來水消毒，疾病控制與預防中心還給出了一些小貼士，用於先過濾，然後用（少量）無香型家用氯漂白劑給消毒水消毒。如果您選擇此方法，請記住，這種混合物不能飲用，不安全。

食品藥品監督管理局稱，先前煮沸的水可以存放在乾淨、密閉的容器中，並在 24 小時（一天）內使用。

在一個乾淨的容器中，將三茶匙無碘鹽（您用於罐裝或醃製的那種）與一茶匙小蘇打混合。

每 8 盎司溫水加入一茶匙幹混合物。您可以少用一點，以儘量減輕鼻腔沖洗時的灼燒感或減少副作用。

您的洗鼻壺、鼻腔沖洗裝置或任何容器在處理溶液之前都應始終保持清潔和消毒。如果有相關說明，請遵循鼻腔沖洗的說明。

是的，總是需要。它可能可以安全吞嚥和消化，但我們的消化系統是爲接收和中和那些在我們鼻子或鼻竇中不安全的病原體而構建的。

據美國疾病控制與預防中心（CDC）稱，與使用洗鼻壺或進行鼻腔沖洗相關的罕見死亡案例，是由人們使用自來水或未消毒的水導致的。

正如克利夫蘭診所指出的那樣，即便您使用的是帶有預混合鹽水溶液的沖洗系統，您仍需使用消毒水。