【增強上肢肌力02】徒手練出性感背肌

穿背心或短袖，想露出性感背肌與手臂線條，絕對不能錯過這次訓練！健身教練珍珍帶來3套動作【1.眼鏡蛇式(10次，共2組)】、【2.跪姿伏地挺身(10次，共2組)】、【3.椅子撐體(10次，共2組)】，完整訓練到你的背肌、胸肌、核心以及手臂。

如果你希望自己不駝背，就要好好鍛鍊肩胛骨中間的肌羣，準備好跟着珍珍教練一起練出性感背肌了嗎？