這 10 種食品雜貨價格虛高，趕緊停買！

10 種價格過高的食品雜貨，你現在就應該停止購買

購買食品雜貨是一種習慣，當貨架上有衆多昂貴的產品時，一些小的決定很快就會累積成高額費用。

預先切好的水果和蔬菜

預先切好的水果和蔬菜或許能節省時間，但其加價通常很高。

包裝好的沙拉

預包裝的沙拉方便倒是方便，但它們通常要比一顆生菜或者一包菠菜貴。不僅如此，很多在商店買的沙拉會包含一些額外的調料和配料，增加了更多成本，可實際上並沒有提升它的營養價值。整個沙拉自己從頭開始準備通常會更便宜，而且您可以向其中添加更新鮮的食材。

瓶裝水

每瓶可能也就幾美元，但是多年下來就會累積不少。通過在家安裝淨水器並獲得一個可重複使用的水瓶，您可以省錢並減少塑料垃圾。您可以安全地飲用大多數自來水——特別是如果經過過濾——它的價格只是瓶裝水的一小部分而已。

有機包裝零食

通常，包裝好的有機零食，如薯片和餅乾，被作爲更健康的替代品進行售賣——但有機標籤所代表的高價並非總是物有所值。它們也和其他加工零食一樣經過精細加工，並沒有提供太多額外的營養。購買完整的有機食品用於製作自制零食，是吃有機食品的更便宜的選擇。

美食冷凍餐

美食冷凍餐的價格可能是普通產品的兩倍乃至三倍，而且在口味或者份量方面都存在不足。在忙碌的日子中，它們都頗具吸引力，但提前打包好你的飯菜並冷凍起來會更容易，也更便宜。而且，你對食材和份量會有更多的控制。更不用說大多數冷凍餐都是高度加工且不健康的。

香料混合物

預先製作好的諸如墨西哥玉米卷調味料或意大利調味料之類的香料混合物，十分方便，但通常比單獨的香料貴得多。在大多數情況下，所有這些混合物都使用一些你可能已經有的基本香料。這不僅省錢，還能讓你定製自己的香料混合物。

名牌穀類食品

名牌穀類食品價格高昂，但普通品牌的味道幾乎完全相同。價格差異主要在於品牌和廣告。商店品牌的成分是相同的——所以如果你選擇普通品牌，你可能只需爲同樣的商品支付大約一半的價格。

單份酸奶

單份酸奶很方便，但每盎司的價格會比你購買一大桶酸奶時要高。如果你買一個更大的並自己分份，你能節省成本並減少塑料浪費。如果你添加一些自己的水果或蜂蜜，它也可能更健康、更個性化。

預先製作好的冰沙和果汁

即食的冰沙和果汁雖被宣傳爲健康食品，但其價格昂貴——並且還添加了糖和防腐劑。

即食米飯和穀物

易於準備或即食的米飯、藜麥及其他穀物都採用分裝包裝，不過它們的價格通常比未加工的品種高不少。

煮穀物只需多花一點時間，而且價格也稍低一些。