這位韓妞不簡單！發明「躺牀滑手機」運動練出超好身材
圖、文／Beauty美人志
▲Miss Daisy愛運動擁有好身材，在IG、YOUTUBE也常常分享一些運動教學。（圖／翻攝自ohmydaisy521 IG。）
在這個人人低頭的時代，手機根本離不了身，就連躺到牀上要睡覺，還會捨不得放下它，想跟它再多相處一會～而這位名叫Miss Daisy的韓妞，因爲實在太過眷戀手機的美好，所以乾脆發明了一套「躺牀滑手機」運動，讓大家邊滑手機還能獲得好身材～
▲一邊滑手機一邊做運動，兩全其美的方法。（圖／翻攝自YOUTUBE，以下皆同）
這個大家應該很熟悉，只要記住手機要放在臉的正上方，不要讓脖子擡起來，避免受傷～在做的過程，儘可能利用大腿的力量移動雙腳，效果會更好喔！至於做的時間長度，可以一首歌爲基準~
動作二：空中踏步
這個動作則是利用腹部的力量，如上圖示範，腳在空中踏步由低到高，再由高到低，來回算一組，至少做10組~動作三：剪刀腳
最後的剪刀腳，想瘦大腿的人必看～～將雙腿伸直，儘量垂直地板，速度可依個人調配喔～可至少做一首歌的時間！
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