中風慢步運動 黃金時間最有效
臺中市長鬍志強在年前神隱，大家議論紛紛，原來他是去振興醫院做心血管繞道手術；該院表示，胡市長曾經因爲有中風，因此常在家裡以跑步機運動，才使得他能夠迅速恢復。對於一些慢性病人，例如中風、骨折等老人家，該如何以跑步機運動，以及該注意哪些事項，也因此而受到民衆的矚目！
▲慢步運動要即時 黃金時間最有效(圖／健康醫療網提供)
常聽聞有人因爲中風而喪失行動力，殊不知，中風後若是能及早開始運動，可以快速恢復行動功能，也能儘量避免二次中風；中華民國腦中風學會秘書長陳威宏表示，中風後的復健有黃金期，而且是越早開始越好。
陳威宏秘書長指出，至於中風後該如何運動，則會因人而異，有人是手無力，也有人是腳無力，而走路運動是很好的運動，利用走步機、慢步機或是跑步機，甚至有人得必須要使用柺杖，都必須要由復健師先行評估之後再來進行。
新光醫院復健科主任謝霖芬表示，通常中風病人在住院的1、2個月期間，即會先督導進行復健，使用走步機復健時，由於可調整速度與坡度，會慢慢調整，因而能使走步機運動更安全與有效；至於下肢骨折病人，則須等傷口癒合後，大約要3個月後才能做走步訓練。此外，做走步機訓練，還得要進行心電圖、心臟血氧的監測，一旦心跳與血壓出現異常，就應立即停止。
謝霖芬主任指出，跑步機運動對於中風病人或是骨折病人的復健非常好，但是，都得要在病況穩定之後再進行，因爲如果速度太快，有可能會造成跌倒，要非常小心；而且跑步機得要有扶手，因爲心臟病、中風或是骨折病人，協調能力都會較不好，裝有扶手的跑步機，才較安全。
此外，中風或是骨折病人的居家復健也很重要；謝霖芬主任表示，中風或是骨折病人的病況都已穩定之後，居家復健以走路是非常好的運動方式，大約3個月之後，若是要以跑步機訓練，則是要慢慢的增加運動量，不要操之過急，因爲太快會危險。
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