中醫如何改善兒童近視（中醫養生）

本文轉自：人民日報

吳 希

《 人民日報 》（ 2024年09月06日 第 19 版）

中醫認爲，兒童近視多以肝腎不足或心膽氣虛爲基本病機，與臟腑陰陽失調及氣血功能紊亂密切相關。肝藏血，開竅於目，精血不足，目睛失養，導致視物模糊。肝腎虧虛型近視多由遺傳、早產等先天稟賦不足或用眼過度、挑食厭食等後天失養導致。心藏神，主情志，膽主決斷，膽氣通於心，心膽氣虛者怯而無主，視物模糊。

兒童近視是逐步發展的。及時採用中醫治療，可以改善矯正視力、延緩近視病程、緩解眼睛不適症狀，還能降低眼疾惡化風險。

中醫在防治兒童近視方面的方法，包括艾灸治療、推拿治療、耳穴壓丸、食療等。例如，在中醫理論指導下精準搭配食物，利用食物的特性來有效調節機體功能和視力。

改善兒童近視，需要養成良好的用眼習慣，限制用眼時間，防止用眼過度。學習時每間隔40分鐘，可以適當遠眺或做眼保健操。減少電子產品使用時間，使用時屏幕亮度調節要適中。增加課外活動時間，堅持運動鍛鍊。睡眠要充足，保證每日精力充沛。