專家支招高血壓、糖尿病患者安度炎夏

新華社北京6月21日電（記者田曉航、董瑞豐）夏季天氣炎熱，高血壓、糖尿病等慢性病患者會受到哪些影響，又該如何安度炎夏？在國家衛生健康委員會21日舉行的新聞發佈會上，專家提示，高血壓患者應注意血壓波動，堅持用藥和生活方式干預；糖尿病患者應注意監測血糖，食用水果宜適時適度。　　“高血壓患者夏季要密切監測血壓。”北京醫院主任醫師郭立新說，一旦出現血壓難以控制的情況，就應及時就醫，調整治療方案。　　夏季人有可能出現出汗過多、體液喪失過多的情況。對此，郭立新提示，高血壓患者應及時補充水分，適當補充含電解質的飲料；如果應用的降壓藥包括利尿劑或血管擴張劑，患者更應注意血壓波動，因爲血壓波動可能導致老年患者跌倒，從而明顯增加骨折發生風險。　　在應用藥物控制血壓的同時，生活方式干預仍然非常重要。郭立新說，伴有體重增加的高血壓患者，減重有利於血壓控制。血壓不太高的情況下，適當運動可讓血壓趨於平穩，患者宜選擇在較爲涼爽的早晚進行運動，運動時宜保持心態平和。戒菸限酒，低鈉飲食，都有利於血壓控制。　　對糖尿病患者而言，生活方式、血糖監測和併發症的篩查都非常重要。郭立新說，夏季裡，1型糖尿病患者應注意飲水，避免出現脫水或者出汗過多、水補充不及時的情況；2型糖尿病患者除了注意腸道衛生、攝入食物的熱卡等以外，血糖監測也非常重要。　　“任何一種水果糖尿病患者都是可以吃的，但是一定要注意量。”郭立新說，糖尿病患者在餐前或餐後立即攝入水果容易使血糖持續升高，可在兩餐之間吃水果；可選擇蘋果、獼猴桃和櫻桃等升糖指數不高的水果，謹慎攝入西瓜飲料、注意攝入量，因爲西瓜雖然總體糖量不高但升糖迅速；攝入水果後，有條件時應適當運動；吃水果的同時宜多吃纖維素含量高的食物，以避免水果裡的糖迅速吸收、影響血糖。（完）