走路慢 記性差 罹病前兆

許庭榕表示，透過數獨、桌遊等遊戲可訓練長輩的邏輯思考與反應，對延緩腦部萎縮，預防失智症有不俗效果。（許庭榕提供／陳人齊臺北傳真）

北榮團隊研究發現國內社區約有10％至20％的高齡長者罹患「身智衰退症」，但根據研究顯示，身智衰退症不僅好發於65歲以上長輩，近年更有年輕化趨勢，臺北市立關渡醫院院長陳亮恭指出，有發現年僅50多歲的中年人確診，若民衆自覺走路過慢、獨立生活能力衰退，或記憶力變差，就要當心身智衰退症找上門，建議及早接受檢查。

陳亮恭指出，身智衰退症病患有高機率會演變爲失智症，然而罹患失智症後，也會提高失能風險。根據目前研究統計，身智衰退症的症狀包含走路速度過慢，當每秒步行速度小於1公尺，就可能罹病，此外處理金錢、交通等繁瑣事務能力下降，也是重要的確診指標。

北榮高齡醫學中心職能治療師許庭榕表示，他曾讓長輩自行安排一趟長途旅行內容，藉此增強自我認知能力，或透過數獨、桌遊等方式訓練邏輯思考與反應，都起到不錯效果。經訓練過的長輩，無論用MMSE、MoCA量表測驗，成績都有所提升，而身智衰退症、輕微認知障礙者多能增加1至2分，而失智症患者透過長期訓練，也能維持住病情不惡化。

「進步1分對身智衰退症、輕微認知障礙者來說就是很好的現象，代表有恢復正常認知功能的可能」，許庭榕提醒，有40％的危險因子可控，包含聽力受損、腦部損傷、血壓控制不當、飲酒、肥胖、抽菸、憂鬱等，都是生活上可多加註意的部分，建議民衆定期檢查自身健康狀況，才能避免失智症找上門。