48歲莫文蔚身材比女大生更辣 曾說「不會胖是基因」實際上背後血淚史超心酸
莫文蔚甫在臺北小巨蛋舉行「絕色莫文蔚25週年巡迴演唱會」，演唱會上她穿金色水鑽透膚戰袍，她露出招牌104公分細直辣腿，又獻上炸裂腹肌，全身零贅肉的狀態讓大家瞠目結舌。過去她受訪時，曾開玩笑表示能一直維持纖細身材，是「基因的關係」，讓人羨慕到極點。
▲莫文蔚穿透膚金縷衣，腹肌、鉛筆腿通通出場，完全零贅肉。（圖／記者張一中攝）
但實際上，48歲的莫文蔚爲了維持纖細的身材，其實背後還是有一些心酸血淚史，比如爲了這場演唱會她已經嚴格控制飲食長達9個月，戒甜戒冰，禁喝最愛的紅酒與咖啡，連辛香料蔥薑蒜也絕不吃，用了「非常手段」才能在演唱會這天大露緊緻零贅肉身材。
1.睡前必做仰臥起坐
莫文蔚堅持仰臥起坐維持平坦腹肌，她每天至少會做30下仰臥起坐才睡覺，除非真的太累直接昏睡，否則每天必做仰臥起坐保腹肌。
▲莫文蔚堅持仰臥起坐養腹肌，數十年如一日。（圖／記者張一中攝）
2.倒立瘦腿
莫文蔚全身最自豪的就是美腿，她自創維持美腿的方法就是「堅持倒立」，對她來說這可以雕塑完美腿型，讓雙腿更鉛筆。
▲莫文蔚招牌美腿長達104公分，超級養眼。（圖／記者張一中攝）
莫文蔚曾說，不工作的時候可以放開懷吃，所以通常放假時就會稍胖一些，但如果遇到要緊急控制體重的時候，她會用「蘋果減肥法」，吃蘋果止飢，維持飽足感、減少吃其他熱量高美食的機會，漸漸瘦下來。
4.攝取纖維質
莫文蔚堅持每天食用綠色蔬菜，多攝取纖維質能促進腸胃蠕動，防止便秘，排除體內毒素，是對減肥很重要的事。
▲要保持緊緻身材，莫文蔚對飲食非常小心。（圖／記者張一中攝）
5.攝取維他命B羣