4面相易打呼 睡覺猝死風險高4倍

會打呼的人經常不自知，卻對枕邊人造成困擾。（示意圖，Shutterstock／達志）

有些女生不到交往後期，是不知男友會打呼的。耳鼻喉科醫師陳亮宇表示，其實從面相就看出是否會打呼，例如脖子粗短、下巴後縮、舌頭肥大、顱顏異常，另搭配1分鐘檢測，例如白天超累、體重過重等，都有助於確認是否有罹患睡眠呼吸中止症，以及早就醫，降低睡眠中猝死的風險。

陳亮宇在臉書粉專PO文指出，民衆可以從1個人的外表，來得知這個人是否會打呼，包括1.有無脖子粗短，男性頸圍>38cm，女性頸圍>35cm。2.舌頭肥大，扁桃腺或舌頭肥大，易導致呼吸道阻塞。3.下巴後縮，下巴窄小內縮，導致壓迫。4顱顏異常，例如鼻中膈彎曲。

陳亮宇指出，若你是每晚總是一躺到牀上，總能立刻睡着直到天亮，但白天總是感到疲憊想睡覺，有可能是罹患睡眠呼吸中止症，可做下面1分鐘檢測，若是下述回答8中3，即可能是有睡眠呼吸中止症，會增加心血管與猝死風險，建議及早就醫。

■打鼾很大聲，比說話聲音還大聲、連隔着門都能聽到？或者枕邊人會因爲您打呼而感到入睡困難？

■是否在白天經常覺得疲勞、疲累或想睡覺，例如開車時會睡着？

■是否有人觀察到您在睡覺時會呼吸停止、嗆到或喘氣？

■是否有高血壓，或正在接受高血壓治療？

■身體質量指數（BMI）是否超過35公斤／平方公尺？

■體態屬於過重者

■是否已超過50歲？

■頸圍尺寸是不是大號的？（從喉結部位測量一圈）

■是否是男性？

胸腔內科醫師蘇一峰曾在臉書PO文指，睡眠呼吸中止症的患者容易在睡夢中猝死，風險是一般人3、4倍以上。