78歲翁腦中風「8年來每天堅持1事」恢復體力 看護費也省了

78歲的老伯8年前罹患腦中風，靠多走路復健，恢復健康。（示意圖，shutterstock／達志）

大陸一名78歲的老伯8年前腦中風，醫師建議他靠多走路、多說話復健，他將其變成日常習慣，堅持8年下來，不僅手腳變溫熱、靈活，頸椎也好了，還能分擔家務，日常生活完全不需要倚靠家人，他自豪地說「完全不給孩子添麻煩」，還省下每月人民幣5000元（約新臺幣2.2萬）的看護費。

老伯接受大陸博主「閒聊北京」訪問，他透露自己70歲時曾腦中風倒地，聽醫師建議多走路、多說話復健，如沒人可以說話就念報紙，腦袋才能恢復運作。此後他每天獨自一人在公園裡走路，從一開始只能走10、20公尺，到現在能持續走1個小時，累了就坐下曬太陽，走路復健變成他的習慣。

老伯除了走路外，還會到旁邊拉單槓，一天做30下，積極復健8年多來，原本冰冷的手腳變得溫熱、靈活、頸椎也好了，現在生活大小事都不需要倚靠家人，還能幫忙分擔家事，他自豪地說「不要認爲上了年紀就想要有人伺候，我完全不給孩子添麻煩，還省去一筆人民幣5000元（約新臺幣2.2萬）的看護費」。

博主追問老伯，一開始獨自到公園家人會不會擔心？他表示，公園裡運動的老人家也都自己外出運動，彼此都互相認識，不怕摔傷沒人管，「想吃就得動，靠走路就能幫助消化」，強調不偷懶，就是維持健康的最佳辦法。