愛滑手機長皺紋？　做11件小事...免上醫美也有好膚質！

▲愛滑手機，小心皺紋爬滿臉。（示意圖／記者季相儒攝） 國際中心／綜合報導爲了迎接春夏的到來，許多女孩總是不惜花大把鈔票購買昂貴保養品，就想擁有吹彈可破的肌膚？其實不用，只要根據國外網站《Woman Magazine》的分享，平時做到這11件小事能夠有張柔滑白皙的臉蛋囉！

1.洗完臉3分鐘內擦保養品你知道你平常擦的保溼霜實際上沒有增加皮膚的水分嗎？其實你忽略了「洗完臉要馬上擦」的步驟！無論是化妝水、乳液在洗完臉後3分鐘內使用，才能把水分鎖在肌膚哩，達到完全水潤。2.善用保溼噴霧玫瑰水或是絲瓜水都具有不錯的保溼功能，尤其長時間坐在冷氣房裡的上班族，肌膚容易乾燥，拿出來噴一噴讓肌膚喝喝水吧！▲綠茶能保護肌膚對抗紫外線、還能抗老化。（示意圖／記者楊筱柔攝）

3.喝綠茶綠茶對身體的益處多多，其中的類黃酮化合物能夠保護肌膚對抗紫外線、兒茶素還能對抗老化。

4.根據季節變換保養品肌膚在一年四季中的需求都不同，因此應更換你所使用的保養品。在夏天，應該使用以清爽型爲主、讓肌膚呼吸；而在冬天則應使用深層保溼的保養品，維持肌膚滋潤。

5.防曬一定要做好想要完美肌膚，防曬是基本的！若懶得擦防曬至少也要選擇含有防曬係數的化妝品。▼防曬能避免肌膚老化，還能預防皮膚癌。（圖／達志／示意圖）

6.去角質臉部肌膚細緻，所以去角質不能選擇大顆粒、粗糙的，這樣容易傷害肌膚，使其變幹、發紅。選擇凝膠型、好清洗與溫柔不刺激的產品，一週使用一次纔是你需要的。7.多吃蔬果肌膚保養要由內而外，多攝取蔬果、補充維他命C，肌膚自然也跟着亮起來。8.放下手機每天瞇眼盯着手機看，讓自己暴露在強光照射下不僅會破壞你的睡眠品質，皺紋也會跟着爬滿臉。想要提升肌膚健康，好好睡個美容覺是必要的，且在晚上10點後就把手機、3C產品放下，改閱讀書籍放鬆比較實在。▲晚上徹底清潔，早上以清水洗臉即可。（圖／達志／示意圖）

9.臉一天洗一次就夠了皮膚科醫師建議只要在每天晚上洗一次臉，洗淨推積在臉上的化妝品與日常殘留的污垢；早上只需以清水洗臉即可，因爲過度洗滌會使肌膚變幹。

10.減少糖攝取糖對人體有害，尤其是肌膚！吃太多糖不僅會造成情緒波動、頭痛，還會引起痘痘爆發與過敏；嘗試將糖換成天然的食材如蜂蜜，感覺更健康、肌膚也更透亮。11.按摩每天早晚都能輕輕的按摩或拉提臉部肌膚，不僅能減少皺紋，還能促進血液循環使氣色紅潤。★圖片爲版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視臺未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！