安居大不易 老屋障礙重重 長者困牢籠

長者生活的環境，處處需要貼心設想。圖／本報資料照片

雖然「無障礙設施」已是建築規劃的「必要條件」，但衆多老房子對銀髮族來說仍是「障礙重重」。例如少了電梯的老公寓，對老人家的關節就是極大的負擔，就算有人攙扶，因爲空間狹小、缺乏迴旋空間，依舊行動困難。室內設計師李冠瑤就指出，由於梯間屬於公共空間，加上許多老公寓沒有管委會，也缺乏經費，想要改善確實十分困難。

至於室內起居空間，更有「水火不容」的兩大問題。一個是廚房，一個則是浴室，李冠瑤表示，老公寓的規劃普遍缺乏收納空間，光是鍋碗瓢盆就堆的滿坑滿谷，再加上瓦斯管線老舊，銀髮族偶爾想下個廚，安全問題就不容忽視。另外，老公寓的浴廁空間也常常連想轉個身都困難，李冠瑤指出，傳統浴缸、馬桶、洗臉盆三套件，往往使得連浴室的門開關不便，更別說因爲排水問題而架高的地板，也造成老人家行動的不便。

至於水質問題更是老房子麻煩的「隱藏殺手」。瀚威中醫診所院長周彥瑢指出，根據國內醫學界對抽血結果的調查，臺灣人普遍都有「鉛離子」過高的現象，分析原因，問題就出在一般住宅給水系統的管道過於老舊，麻煩的是，這些水中所含的鉛離子無法透過加熱而消除，長久累積下來，對身體危害很大。

再者，由於老人家的視覺機能退化，許多年輕人並不會感受到的變化，對老人的身體卻會產生極大的影響。周彥瑢分析，當太陽下山後天色漸暗，老人家特別容易產生情緒上的變化，長久不注意，就會從心理進而影響生理，這就是所謂的「黃昏效應」！此時，室內照明在色溫與色差的控制上就要有所調整，千萬不要「一燈到底」。

周彥瑢以「日光節律」指出，長時間、無變化的室內照明，如同加護病房中24小時的全天候照明，會對老人家的「生理時鐘」造成極大的影響，從臨牀經驗來看，這種狀況超過一個禮拜以上，老人家的生理機能就會隨之產生錯亂，要回復正常需要更長的時間！

另外室內乾溼度的掌握上，周彥瑢指出，相對溼度55～60是最適合老人家的環境。他建議，在使用除溼機時，最好老人家不要在同一空間裡，因爲唯有相對溼度在35以下才能殺死塵蟎，但這樣的乾燥環境對老人家的身體是不好的，最好是除溼機使用完畢後再讓老人家入內就寢。