把孩子培養成家庭生活“三好生”
“如果孩子在家庭生活中沒有成爲‘三好學生’（身體好、性格好、生活習慣好），就很可能成爲學校的‘差生’……無論教師與校長多麼能幹，也很難改變孩子‘差生’的命運。”這是日本社會學家三浦展對日本1443位家有小學二年級至六年級孩子的母親做了問卷調查後得出的結論。2007年，他出版了調查報告式著作《階層是會遺傳的》，指出“父母的生活習慣影響孩子的學習成績”“父母能做的就是改善孩子的生活習慣”。
我們印象中的“三好生”是學校評選的，只有一部分孩子能達標。而社會學家眼中的“三好生”更接近生活，接近我們將來對兒子要娶回家的兒媳、女兒可以嫁的女婿的要求。把孩子養得“身體好、性格好、生活習慣好”，既是每位父母的初心，也相當於給孩子存儲了豐厚的家庭文化資本，堪稱家庭教育的“吉祥三寶”。
父母的生活習慣影響孩子的學習成績
習慣，就是千萬次重複之後固化的行爲，長期逐漸養成、一時不易改變。比如戴口罩是保護自己也是保護他人；洗手要像做作業一樣認真；打噴嚏、咳嗽要用紙巾或胳膊肘擋住嘴；聚餐用公筷，餐具不混用……都是習慣，不假思索，自然而然。
值得注意的是，孩子如果沒有一個好習慣，就意味着有一個壞習慣。沒有認真洗手的好習慣，就有敷衍了事的壞習慣；沒有聚餐用公筷的好習慣，就有混用餐具的壞習慣；沒有早睡早起的好習慣，就有起居無規律、熬夜睡懶覺的壞習慣。當然，所有的習慣都是在與父母朝夕相處中模仿然後逐漸習得的。
作爲社會學家，三浦展觀察到的現象很有意思——媽媽晚上願意爲孩子做飯的，孩子的學習成績好；父親的知識面與孩子的成績有關，夫妻感情好壞也與孩子的學習成績成正比；父母的生活時間不規律，很難一家人一起享受晚餐和交流的樂趣，這樣的家庭孩子的成績比較差，而父母孩子都偏肥胖；成績好的孩子，母親比較有條理又有趣，有計劃且動作利落；父親越認真，越有條理，越有禮貌，孩子成績就越好……於是，三浦展提出了一個“下層化”的概念，並指出其特徵不單指收入較低，也包括學習意願、工作意願與生活意願較低，對整個的人生目標無法產生積極的態度，而孩子則是父母“下層化”的受害族羣。
“孩子是家庭的過客”，是全國律師協會未成年人保護專業委員會主任佟麗華的觀點。乍一看不太習慣，越琢磨越有道理。
從法律的角度，父母承擔未成年人的監護人職責只有18年時間，孩子這個“過客”只在父母家裡住18年，成年之後終將離開父母獨立生活，所以父母要珍惜和孩子在一起的“有效期”，抓住機會培養孩子良好的生活習慣和自理能力。正如猶太人鼓勵孩子從小做家務，養成獨立解決生活問題的習慣，因爲他們認爲僅僅思考只能獲得“知識”，通過實際行動去體驗纔是真正的“知道”，所以父母代勞其實是剝奪孩子自我實踐和探索的機會。
美國心理協會的前主席斯騰伯格認爲，在分析性智力、生活智力、創造智力等三種成功智力中，生活智力是基礎，對此，中國青少年研究中心首席家庭教育專家孫雲曉解讀爲“自理能力弱的孩子，以後成了家，往往不知如何生活、不會照顧孩子，甚至會帶來婚姻問題”。
身體好的孩子精力充沛，做事積極主動
戲和自由的表達等忙碌的過程中，自由玩耍不僅有消除焦慮、緩解壓力的作用，玩耍中培養的專注力、創造性思維和解決問題的能力，還能遷移到兒童今後的學習中。幼兒園裡最活躍、貪玩的孩子，到了小學往往是學習最積極的學生。
以色列學者莎拉·斯米蘭斯基研究發現，隨心所欲的玩耍能讓孩子擁有更好的認知創造力、更好的語言理解力、更好的解決能力、更強的好奇心、更高的智力、更好的社會情感活動能力，讓孩子減少攻擊行爲、更富有同情心、更有效地剋制衝動行爲，讓孩子擁有更佳的情緒和社交調整能力、更富有創新、更富有想象、注意力持續時間更長、更具責任感……
在生活節奏緊張、外賣一點就來的今天，還有一個影響孩子身體的因素是父母不給孩子好好做飯。廚房猶如家庭的心臟，餐桌時光是最輕鬆自然的家庭教育課堂。中國教育科學研究院曾經做過全國小學生的家庭教育狀況調查，關於“哪些家庭的孩子學習好”，其中一個指標就是“父母每週能跟孩子一起吃三頓以上晚餐的家庭”，值得關注。
幸福童年應該什麼樣？孫雲曉認爲，童年幸福的孩子一定是一個玩童，是一個很愛玩、很會玩的人，是一種充滿興趣、生機勃勃的狀態。在清華附小校長竇桂梅心中，幸福童年的樣子是“皮膚黑、牙齒白、眼睛亮、有力量”，我覺得還有“腰板直、笑容多”。
生活中我們很容易觀察到，身體好的孩子精力充沛，反應靈敏，活潑好動，做事積極主動。但據中國青少年研究中心的全國性調查數據，“00後”中小學生普遍睡眠不足、運動不足、閱讀不足，何來“皮膚黑、牙齒白、眼睛亮、有力量”“腰板直、笑容多”的身體？
中國人民公安大學教授李玫瑾認爲，“多運動的孩子，情緒很少會抑鬱”。而中國青少年研究中心的一項少年兒童快樂指數的調查顯示，“朋友多、愛運動的孩子更快樂”。
孩子身體好有很多綜合因素，其中一個重要因素是從小生活環境不單調，有豐富的感官體驗。比如國際兒童遊戲權協會列舉的兒童10歲前應做的32件事：在河邊草地上打滾；捏泥團；用麪粉捏小玩意兒；採集蝌蚪；用花瓣製作香水；在窗臺上種水芹；用硬紙板做面具；用沙子堆城堡；爬樹；在院子挖個洞穴；用手和腳作畫；自己搞一次野餐；用顏料在臉上畫鬼臉，用沙子“埋人”；做麪包，堆雪人；創作一個泥雕；參加一次“探險”；在院子裡露營，烘蛋糕；養小動物；採草莓；玩丟棍棒遊戲；能認出5種鳥類；捉小蟲子；騎自行車穿過泥水坑；做一個風箏並放上天；用草和小樹枝搭一個“窩”；在公園找10種不同的葉子；種菜；爲父母做早飯並送到牀前；和人小小地打一架……就像美國人類學及心理學博士阿什利·蒙塔古總結的那樣，“玩耍的能力是孩子心智健康的主要評判標準之一”。
大量心理學和腦科學研究發現，自由玩耍、角色扮演、嬉戲打鬧等創造性活動，是孩子健康生活的核心活動，對孩子的認知發展、社會情感能力和社交能力都非常重要。童年“沒有玩夠”的孩子，不僅難以有個好身體，社交、情感和認知能力的發展都會受到影響。
家庭教育就是生活教育，父母是否看重書本知識學習忽略生活常識？比較捨得爲孩子花錢，還是捨得花時間陪伴孩子？教育孩子這件事更多指望學校和老師，還是經常反省、提高自己？……每一個選擇都折射出自己的兒童觀、教育觀和人才觀。也就是說，父母所說的每一句話、所做的每一件事，都是在按照心中的目標塑造孩子的未來，爲孩子的核心競爭力賦能。
腦科學家、中國工程院院士韋鈺認爲，“孩子今後能否取得一定程度的成功，人生能否幸福快樂，是由情緒能力（而不是智商）決定的”“但目前大部分家長卻只重視孩子的知識學習，忽略了情緒能力培養的重要性”。
社會情緒能力，即正確地瞭解和控制自己的情緒、理解他人的情緒，引導自己的思維和行動，類似於美國心理學家加德納多元智能中的人際智能和內省智能，在人生髮展中佔有重要地位。
在三浦展眼中，自我封閉、不喜歡與人接觸、樂於一人獨處，是“下層社會”的特點，而“溝通能力強的人，比較容易找到工作，比較容易獲得高收入，也更容易擁有美好的婚姻”，雖然描繪的是日本的情形，也值得中國的父母深思。
社會情緒能力和人際交往智能還直接影響到孩子的學業發展。華東師大崔允教授曾追蹤調查1765名學習困難學生，發現87%困難學生不是智商或學習能力缺失而是存在心理問題，比如厭學、考試焦慮、恐懼、憂鬱、青春期煩惱。
遺憾的是，孩子的很多煩惱卻來自父母簡單粗暴的養育方式。“傻瓜、沒用”“你簡直是個廢物”“住嘴！你怎麼就是不聽話呢”“我說不行就不行”“你可真行，這種事都做得出來”，這些話彷彿刻印在孩子心中的傷痕，給孩子的人生留下諸多缺憾。
請記住語言是有能量的，要麼是賦能和祝福，要麼是詛咒和摧毀。每個孩子內心深處都渴望被看見、被認可、被尊重，滿足這種精神需求也許並不難，比如做到心理學家建議的5個“每天至少一次”：一次完全沒有手機干擾的對話，和孩子一起瘋狂傻笑，一次擁抱、親吻等身體接觸，放下“教”孩子的念頭跟隨孩子玩，看着孩子的眼睛說“我愛你，我喜歡和你在一起”。
作者：本報記者 楊詠梅