百歲人瑞傳授養生秘訣 熱愛運動「白開水是最好飲料」

人瑞蔡周寶琴表示，自己平日飲食相當節制，最愛喝白開水，且年輕時即熱愛運動，習慣保持至今，因此身體相當健康硬朗；爲常保心情愉悅，自己平日以彈鋼琴、吹口琴作爲娛樂。圖／衛福部提供

10月11日是重陽節，爲表達對百歲人瑞的祝福與敬意，賴清德總統日前才拜訪位於桃園的人瑞葉徐秀英女士一家人，衛福部長邱泰源今日又在臺北市社會局長姚淑文陪同下，拜訪百歲人瑞蔡周寶琴女士，並親自致贈金鎖片，祝福蔡周女士身體健康、福壽延年。

衛福部社家署副署長周道君指出，蔡周寶琴生於日治時代，今年剛屆滿百歲嵩齡；她畢業自基隆日本女子高校畢業，爲當代高知識女性，曾受聘於人壽公司擔任業務，在提倡女性在家相夫教子的年代，便突破傳統觀念，勇於做自己，在工作上取得斐然成績，曾代表公司赴日本業務考察暨巡迴演講，退休之前擔任該公司經理一職。

蔡周寶琴工作之餘，亦熱愛經營家庭生活，其共育有6名子女，內、外孫合計達30人，是一個五代同堂的基督教家庭。拜訪期間，她與其家人，向邱泰源分享家庭故事及養生之道。蔡周寶琴說，自己對子女教育採取開明的教養方式，對學習抱持高度熱情，也影響了其孩子們熱衷學習，因此子孫都在學業及事業均有所成。

至於養生之道，蔡周寶琴表示，自己平日飲食相當節制，最愛喝白開水，認爲「白開水就是最好的飲料」，且年輕時即熱愛運動，習慣保持至今，因此身體相當健康硬朗；爲常保心情愉悅，自己平日以彈鋼琴、吹口琴作爲娛樂。

衛福部統計，截至113年9月，百歲以上人瑞共5542人。周道君說，每年除了於重陽節前後舉辦各項敬老活動外，亦透過各縣市政府派員親自到百歲人瑞家中致贈金鎖片，以彰顯人瑞爲國家至寶的尊貴价值。

周道君表示，臺灣將於明年邁入超高齡社會，爲因應高齡人口持續增長，衛福部推動高齡社會白皮書、因應超高齡社會對策方案，延長國人健康餘命、延緩失能失智，截至113年6月全國已布建4916處社區照顧關懷據點，未來除重視高齡者社會參與，更擴大推動長照3.0，整合醫療與照顧服務體系，「打造健康臺灣，支持長者在地安老。」