北京網絡闢謠宣傳月｜曬太陽可以預防骨質疏鬆？趴着午休會導致胃下垂？……這些傳言有科學依據嗎？

曬太陽可以預防骨質疏鬆

趴着午休會導致胃下垂

孩子身材矮小可以打“增高針”

生活中，你是否也經常聽到這些傳言？這些傳言有科學依據嗎？

曬太陽是衆多醫生眼中最佳的保健品，不愛曬太陽是導致骨質疏鬆的重要原因之一？

真相：維生素D是人體必需的一種維生素，人體不能自行合成，是通過日曬或食物攝入獲得。曬太陽可以幫助人體合成維生素D，彌補飲食中維生素D不足的缺陷，但並不能保證可以預防骨質疏鬆。因爲骨質疏鬆是一種多種因素導致的症狀，補鈣、補充維生素D都是可能的影響因素。近些年的研究數據表明，並沒有什麼單一的影響因素能夠避免骨質疏鬆的出現。

午後趴在桌子上小憩是很多人的習慣，但醒來後多會手腳麻木、胃脹氣難受。長期趴着睡，會導致胃下垂？

真相：趴着睡不會導致胃下垂。胃下垂髮生的原因複雜，常見於瘦長體型的人。此外，餐後馬上運動、手術影響、特殊疾病及其他身體因素，也是造成胃下垂的常見原因。

不過，趴着睡確實會影響胃腸功能，特別是飯後立即趴睡，胃腸蠕動下降加之胃部受擠壓，食物難以充分消化，易產生胃脹氣等症狀。需要注意的是，最好在飯後散步15分鐘到30分鐘再午休。

孩子不長個兒，可以注射生長激素或使用“增高”藥物、保健品，幫助孩子生長？

真相：近年來，一些家長對孩子的身高產生焦慮，寄希望於打“增高針”等方式促進孩子長高。其實，並不是所有身材矮小的孩子都需要補充生長激素。我國兒童矮小症發病率爲3%，因生長激素缺乏症、特納綜合徵、特發性矮身材等引發的身材矮小才需要注射生長素治療。

大部分到門診就診的生長緩慢患兒，都不是因生長激素分泌不足導致的，而是“晚長”的可能性更大，即醫學上的體質性青春期發育延遲。家長不要自行爲孩子使用市面上銷售的各類“增高”藥物或保健品，否則很可能會促使性腺提早發育，骨齡提前閉合，影響身高。

（內容來源：央視新聞、北京市科協）

編輯 辛婧