憋尿=藏毒！細數憋尿10宗罪，看完你還敢憋着嗎？

憋尿這事兒，相信每個人都經歷過。或是在溫暖的被窩裡，或是在嚴肅的會議中，或是在漫長的高速公路上，或是在人滿爲患的景區公廁……雖然大家憋尿的理由各不相同，但憋尿時的心理活動卻基本一致：那種呼之欲出卻只能強忍的感覺再難受，也要夾緊雙腿，逼自己一忍再忍。殊不知，每一次憋尿，都是在給身體“埋雷”！

作爲人體產生的廢物之一，尿液中含有多種代謝產生的毒素。長期憋尿，不僅會憋出各種各樣的糗事，還會憋出下面這些危害，嚴重的甚至危及生命。

造成尿瀦留

長期憋尿，會使得膀胱持續被動擴張，肌纖維會被拉開，膀胱逼尿肌的彈性收縮力量減弱。當膀胱失去彈性，無法提供足夠的排尿動力，就會造成尿液長期大量滯留在膀胱內，逐漸產生慢性炎症，導致排尿困難甚至無法排尿。

造成膀胱破裂

膀胱會因憋尿過度變得膨脹，膀胱壁也變薄。如果這時發生外力撞擊，例如不小心摔倒或下腹部遭受撞擊，膀胱可能發生破裂。這時需要立即進行急診手術處理，一旦尿液進入腹腔，容易引起腹腔感染，甚至有致命危險。

影響腎功能

對於一些膀胱輸尿管括約肌發育不良或存在自身隱患的患者，如果長期憋尿，會導致膀胱內壓升高，時間久了，尿液可從輸尿管開口逆流而上，引起腎積水，影響腎功能，甚至引起尿毒症。

誘發心腦血管疾病

對高血壓、冠心病患者來說，長期憋尿和情緒激動，容易引起交感神經興奮，導致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，可能誘發心肌梗死，或造成腦血管破裂出血，還可能會引發猝死。

痛經、腰疼

子宮位於膀胱後面，當膀胱因憋尿而變得充盈，便會壓迫子宮，使子宮後斜。如果長期憋尿，子宮難以復位，還會妨礙經血流出，會導致女性痛經、腰疼，嚴重的甚至會引起不孕不育。

引發前列腺疾病

長期憋尿，還會使前列腺腺體收縮，影響前列腺的血液循環，造成慢性充血和水腫。排尿時尿道壓力過高，尿液還可逆流進入前列腺腺管，加重前列腺液的淤積，引發前列腺炎、早泄、血精等。

形成尿路結石

長時間憋尿，會導致大量尿液貯存在膀胱內，沉澱濃縮，增加尿液中鈣鹽的飽和度，從而加速尿路結石的形成。

造成排尿性暈厥

排尿性暈厥又稱小便猝倒，俗稱“尿暈症”，是一種反射性暈厥。長時間憋尿後突然一下“泄洪”，由於膀胱快速排空，腹腔內壓力下降，迴心血量減緩，會令迷走神經興奮，導致血壓下降、腦部暫時性供血不足，出現眼前發黑、頭暈眼花，部分患者無任何預兆而突然暈倒。

造成反覆尿路感染

長期憋尿，導致膀胱脹大，膀胱壁血管受壓，膀胱黏膜變薄和缺血，容易受損，外面的細菌容易乘虛而入，而長時間泡在尿液裡的膀胱會給細菌的生長繁殖提供舒適的溫牀，可能造成反覆尿路感染。

引起植物神經功能紊亂

憋尿會讓不良情緒乘虛而入，慢性尿瀦留會讓人精力不集中，具體表現爲：工作易出錯，學習效率低，同時，還伴有易怒、煩躁、焦慮、消化不良、睡眠障礙等情況。

大家在強忍尿意時，常常會說“憋炸了”、“憋死了”，有時候，這些真不是玩笑話，而是對真實事件的描述——“男子酒後憋尿膀胱爆了，大量出血險喪命”、“司機常年憋尿查出尿毒症晚期”、“老人在長途客車上憋尿太久猝死”……這些發生在我們身邊的真實案例，給所有人敲響了警鐘：有尿千萬別憋着！看完這篇文章，趕緊去上個廁所吧！