脖子酸引手麻、頭痛！醫談「頸椎症候羣」：低頭族小心退化加速
▲不少人因長時間低頭，導致脖子、頸部痠痛，造成頸椎症候羣。（圖／記者李佳蓉攝）
一位52歲患者飽受脖子痠痛困擾，疼痛感還會順着肩膀、手臂到手指產生麻痛感，嚴重時甚至牽連側邊頭痛，經西醫影像及神經學檢查，診斷爲頸椎症候羣。醫師指出，這類患者通常是長時間低頭滑手機或工作負重太重，導致頸部肌肉和韌帶長期處於緊張狀態，椎間盤壓力升高，導致頸椎退化加速，甚至有脫位、突出及長骨刺的現象。
臺北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師李維哲指出，病人的頭痛也是由頸部問題所引起，臨牀上稱爲「頸因性頭痛」，和一般偏頭痛不同，頸因性頭痛常由頸部動作及頭部姿勢改變所誘發，當姿勢不當，頸椎活動度受到限制，周邊的韌帶與肌肉僵硬時，就會引發肌筋膜的傳導痛，甚至刺激神經而產生頭痛的症狀。
李維哲說，綜觀此爲病人「頸椎症候羣」症狀，就是中醫所謂的「痹證」，常因慢性勞損、外傷或體弱導致氣血運行失常，經脈痹阻不通，進而誘發肢體筋骨出現疼痛及麻木的症狀。
李維哲表示，像此位病人的問題皆源於頸部附近的肌肉韌帶長期緊繃，鍼灸處方以頸項局部取穴爲主，常取選擇風池穴、完骨穴及頸部的華佗夾脊穴，來幫助放鬆局部緊張肌肉，再依據病症部位的經絡走向特點，配以特定穴位，而舒筋手法的運用，則是針對頸肩條索狀筋結處，選用中醫傷科的按揉彈撥的手法，調整頸椎關節小錯位，逐漸恢復頸椎正常曲度。
李維哲提醒，平時要多注意頸部姿勢，避免長時間處於前傾狀態，建議可微收下巴矯正，儘量不要維持同一姿勢過久，超過30分鐘最好伸展活動筋骨。另外，也要避免過度負重，提背過重的揹包或長時間背揹包於同一邊，若工作需要常使用電話，不要用脖子夾着話筒，可考慮用耳機式聽筒，更要避免躺在沙發或牀上滑手機。