不吃碳水化合物，就能逆轉90%的2型糖尿病？這是真的嗎？
糖尿病作爲我國第一大代謝疾病已經威脅到了許多人的生命，糖尿病分爲一型糖尿病，二型糖尿病以及妊娠期糖尿病。一旦患病需終身治療，治療糖尿病要從飲食習慣和生活習慣上下手。
從這個思路出發，能夠很好地控制血糖。但是有一些患者心太急，想出了一些極端的飲食方法。比如，“不吃碳水化合物去治療二型糖尿病”。那這種飲食習慣到底能不能治療糖尿病呢？今天我們就來科普一下糖尿病患者應該怎樣治療糖尿病。
一、二型糖尿病與其他類型有什麼不同？
我國糖尿病患者是非常多的，有90%的人屬於二型糖尿病。想要治療糖尿病，就應該先搞清楚自己是哪一種類型。有很多人都會問，一型糖尿病和二型糖尿病到底有什麼不同？
首先，一型糖尿病和二型糖尿病的發病年齡不同。二型糖尿病的發病人數大多集中在40歲以上，如果你身邊的長輩患有糖尿病，那很大程度上是二型糖尿病。而一型糖尿病的患者，一般是20歲以下的青少年，患者的年齡比較小。
（一型糖尿病的患病人羣大多是青少年）
其次，一型糖尿病和二型糖尿病兩類人羣的體重有明顯不同。如果患者的體型偏胖或者體重超標，那麼很大程度是屬於二型糖尿病；一型糖尿病的患者體型都偏瘦。
最後，一型糖尿病和二型糖尿病的發病原因不同。一型糖尿病是由於患者體內胰島素絕對不足，或者受到遺傳或者是免疫系統的影響。使得胰島素細胞活性不強，久而久之，患者的胰島素含量也會直線下降，從而出現代謝紊亂的現象。
二型糖尿病患者體內的胰島素相對不足，當患者出現肥胖或者是其他疾病都會引起糖尿病的出現。患者以前的胰島素能夠支撐體內消耗血糖，但是現在的胰島素不能協助身體工作，導致血糖過高。
二、不吃碳水真的正確嗎？
有些患者問醫生，不吃碳水就能夠逆轉90%的二型糖尿病嗎？醫學界上沒有方法根治糖尿病，糖尿病屬於代謝性疾病，一旦患病需終身治療。
糖尿病患者的治療方案大多數是以控制飲食和服用降糖藥爲主。要想要搞清楚這個方法是否可行，就應該先搞明白糖尿病和碳水化合物的關係。
在日常生活中，有許多食物都含有碳水。比如米飯，麪條等等，碳水化合物是人體必須的五大元素之一，當我們吃進碳水化合物，它們就會變成身體所需的血糖。
血糖這個東西不能超過合理的範圍。當它超過合適的範圍就會破壞我們的身體器官以及血液質量和血管質量。胰島素最主要的功效就是將血糖控制在安全範圍之內。
誘發糖尿病有兩種原因，第一種就是胰島素分泌太少，第二種就是血糖超過了正常範圍。從這兩個原因來看，減少碳水化合物的攝入確實能夠緩解糖尿病。
但凡事都不能做得太絕，如果完全不吃碳水反而會加劇糖尿病的風險。所以碳水的攝入要控制在一個合理的範圍之內，吃太多或者吃太少都是不可取的。
（糖尿病患者要把控好碳水化合物的攝入量）
糖尿病患者體內的血糖在不治療的情況下，是一直處於高水平狀態的。當我們大量攝入碳水化合物時，身體就會分泌許多的胰島素來分配這些血糖。
如果這個時候突然減少碳水攝入量，甚至是不攝入碳水，那麼胰島素也會跟着減少分泌，甚至不分泌。體內沒有胰島素。那麼較高的血糖也沒有辦法得到處理，身體還會保持高血糖狀態。
當維持身體運轉的碳水被拒之門外，我們的身體爲了讓你活下去就會開啓身體的另一個開關。這個時候體內的升糖激素會直線上升，肝臟裡的糖分也會被釋放出來。
（不吃碳水能治療糖尿病的說法沒有科學依據）
身體的血糖會呈現出持續上升的狀態，因此不吃碳水不能夠逆轉二型糖尿病，反而會加重二型糖尿病。不吃碳水來緩解糖尿病是不可取的，這個方法只會讓身體千瘡百孔。
三、這麼吃才正確!
糖尿病是一種代謝性疾病，那它與吃一定有很大的聯繫。有些患者在患病以後，吃得上面變得十分的謹慎，這不敢吃，那不敢吃。其實患者在糖尿病期間能吃的東西很多，最需要把控的就是食物的質量。接下來分享幾種糖尿病期間的搭配飲食原則給大家。
第一點，多吃綠色蔬菜。無論是患有糖尿病的患者，還是正在預防糖尿病的朋友，多吃蔬菜都是有利於我們的健康的。許多蔬菜中含有維生素、花青素以及植物膳食纖維，能夠幫助身體排除有毒物質，補充維生素與礦物質。許多深顏色蔬菜中含有許多多酚類物質，這些物質是有利於糖尿病患者。
（深色蔬菜含有大量的植物纖維）
第二點，粗糧要佔主食的1/3。當碳水化合物進入身體以後會變成血糖，但這並不代表患有糖尿病的患者一口碳水都不能吃。糖尿病患者要避免吃大量精米細面，可以在日常飲食中粗糧和精製主食搭配着食用，這樣更有利於我們的健康。
第三點，每天都要吃雞蛋，喝牛奶。雞蛋中的蛋清含有大量的蛋白質，蛋黃含有豐富的脂肪。每天吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，既能夠補充蛋白質，還能爲身體補充更多的不飽和脂肪。有條件的朋友，可以每天吃一把堅果，脂肪也是我大身體所需元素中最重要的一種元素。
第四點，多吃以下幾種水果。很多患有糖尿病的患者愛吃甜食，如果在控制血糖的過程中，將甜食完全戒掉這是很難的一件事情。長時間壓抑自己想要吃甜食的慾望，最終會導致暴飲暴食的出現。
（低糖水果對糖尿病患者很友好）
所以在日常生活中，可以用草莓、藍莓、西梅、西柚等一些水果替代甜品。這些水果搭配酸奶，既可以解饞還能夠幫助我們補充許多營養物質，可謂是一舉兩得。
保持良好的飲食習慣很簡單，最重要的是堅持下去，飲食習慣對於糖尿病患者是十分重要的。將良好的飲食習慣融入到自己的生活中，不僅對自己的身體有好處，還能夠帶動自己的家人一起向健康出發。
四、良好的生活習慣也很重要!
有很多患者保持着良好的生活習慣，可是血糖還是降不下去。去醫院進行諮詢，醫生給予的建議是保持良好的生活習慣。隨着經濟的發展，可供我們選擇的生活方式有很多，這其中有好的生活習慣也有壞的生活習慣。保持以下幾種良好的生活習慣，受益終身。
第一點，均衡飲食，不暴飲暴食。隨着社會不斷髮展，人們的生活節奏也變得越來越快，很多上班族和學生都不能夠按時吃飯。有一部分人不吃早點，午飯也是隨便應付一下，把吃飯的重心放在了晚上。
（要把飲食的重心放在白天而不是晚上）
忙碌了一天，帶着飢餓的身體前去路邊攤進行覓食，吃到肚皮都要撐破了還不放手。在不知不覺中，健康就被這種不良的飲食習慣奪走了。有很多年輕人認爲自己年輕，就算不按時吃飯，對身體也不會造成多大的傷害。
自己當下最主要的是學業與工作，殊不知現在有很多疾病都出現了年輕化的趨勢。年齡還沒有達到40歲，但是身體已經出現了二型糖尿病。
這與平時的飲食習慣有着密切的聯繫。所以均衡飲食，不暴飲暴食十分必要。每天再忙也要抽出時間爲自己準備豐盛的早點和午飯，財富在健康面前不值一提。
（均衡飲食是控制血糖的重要前提）
第二個好習慣就是不抽菸，不喝酒。抽菸，喝酒十分傷身，酒精和香菸中的有毒物質在不斷地腐蝕着身體。有很多人工作之餘還要忙於應酬，人際關係要靠酒精來維持。
人心是否回籠不知道，先把自己的命搭進去了。酒精和香菸中的有毒物質屬於一級致癌物，它們會傷害到人體的器官以及血管、血液質量，爲了自己的健康，要在適當的時候說不。
第三個好習慣就是堅持運動。俗話說，生命在於運動。尤其是患有糖尿病的患者，可以去健身房多進行一些力量訓練。當我們動起來時，身體就會大量的消耗血糖。
（力量訓練能夠幫助身體消耗更多血糖）
不僅能夠排出體內的毒素還能夠釋放胰島素的壓力，與其將錢花在醫院還不如將錢花在健身房中。第四個好習慣就是不熬夜，保持良好的作息。有很多人熬夜工作或者熬夜追劇更甚者是熬夜打麻將。
熬夜會破壞我們的內分泌系統，糖尿病本來就是一種代謝性疾病，內分泌失調加代謝性疾病，這是很難醫治過來的。糖尿病本來就會引發很多併發症，長時間熬夜會加速這些併發症的出現。所以爲了自己的健康，爲了自己的家人，一定要保持良好的作息習慣。
（良好的作息能夠爲身體儲備更多精力）
第五個好習慣就是經常測血糖。如果你是患有糖尿病的患者，那麼血糖儀一定要隨時裝在身上。想要控制血糖就應該要了解自己的血糖變化狀況。就像減肥的人每天都要上體重秤掌握自己的體重情況，只有瞭解自己血糖變化規律，才能更好的規劃出適合自己的降糖計劃。
總結
身體髮膚受之於父母，現在很多疾病都出現了年輕化的趨勢，很多年輕人在不知不覺中就得了這種終身需要治療的疾病。在日常生活中，一定要時刻觀察自己的健康狀況。
（追求健康是一個永恆的話題）
不要等到局面不可挽回才知道悔過。不論正在看這篇文章的你處於什麼狀態，都要保持一個良好的心態去面對糖尿病。可以把糖尿病看作是一種調整生活狀態的過程，當你想方設法控制自己血糖時，你也會獲得一個健康的飲食習慣和生活習慣。
這些東西都是受益終身的。希望看這篇文章的你，能夠重獲健康。今天我們有關於糖尿病的知識就科普到這裡，感興趣的朋友我們評論區見。