不是脖子！醫教保暖3招：這部位優先

冷氣團接力來襲，也讓臺灣一週內溫度上下跳，溫差達到10度以上，造成許多人感冒。(圖／資料照)

冷氣團一波接一波襲臺，彰化就出現因低溫，短短48小時108人送醫狀況，還有不少人因爲溫差太大而感冒。對此振興醫院心臟血管內科主治醫師陳冠羣傳授保暖3招，其中最重要的就是護住耳朵；另外睡覺時最好穿上襪子並以棉被覆蓋雙腳；洗澡或淋到雨後務必擦乾身體，避免身體熱能快速散發。

陳冠羣說，人體血管會熱脹冷縮，天冷時快速收縮，導致血壓上升、心跳起伏，容易引發心肌梗塞和腦中風等急症，加上臺灣氣候溫暖，對低溫適應能力較差，因此溫差幅度太大時，就會造成許多人生病，年長者甚至直到昏倒前都沒察覺到出狀況，這時就需要在重點部位保暖，讓血管有緩衝空間。

陳冠羣建議，第一是外出時戴毛帽遮住耳朵；第二是晚上睡覺時穿上襪子，並以棉被覆蓋雙腳；最後則是洗澡或被雨淋溼後，務必確認擦乾身體，並更換衣服，以免熱能快速散發，即便是健康的年輕人也不能輕忽。

另外，有些年輕的高血壓患者病識感較低，陳冠羣建議，若是父母及家族長輩有高血壓等慢性疾病病史，或工作壓力大、常抽菸熬夜者，都是高血壓的高風險族羣，要定期量測血壓，掌握身體狀況。

氣象署指出，這波冷氣團在18日開始影響臺灣，北部將會出現12度左右低溫，到了20日回溫2天后，21日第二波冷氣團來襲，再度降溫，溫度變化極大，民衆須特別注意保暖。

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大陸冷氣團來襲，陳冠羣呼籲長者注意保暖，年輕的高血壓高風險族羣應定期量測血壓。（陳冠羣提供）

陳冠羣提醒民衆定期量血壓，每年至少量一次。（陳冠羣提供）