側身、趴睡…有雷！ 睡姿決定你臉上哪邊長皺紋

睡飽可讓肌膚變好，但如果採取某些睡覺姿勢，卻會讓你臉上多了好幾條皺紋！（達志影像/shutterstock)

幾乎大家都相信，睡飽可讓肌膚變好，但如果採取某些睡覺姿勢，卻會讓你臉上多了好幾條皺紋！不同於表情紋，臉壓在枕頭上長時間不動而形成的睡眠皺紋，絕對更具「殺傷力」。相反地，如果睡姿對了，就更易養出讓人自信的容顏。

澎湃新聞報導，我們一般人的睡姿不外乎側身、仰天、趴睡這3種睡姿，大家有沒有想過，睡覺時把臉壓在枕頭上長期不動，會不會造成皺紋？專業美容網站byrdie.com給出肯定的答案。麻煩的是，人一旦睡着，無法控制已睡着的自己，若要拒絕睡眠皺紋爬上臉蛋，從現在開始你得想辦法換個睡姿了。

趴着睡？你的額頭大概不同意

趴着睡大概是和睡眠皺紋關係最爲緊密了。如果你喜歡趴睡還側着臉，那麼貼着枕頭的那一面很容易留下會造成皺紋的睡痕，若你喜歡整個臉埋進枕頭，額頭就很容易成爲「暴擊點」，慢慢長出很多條細紋來。

側着睡 你的法令紋可能與此有關

很多研究證明，側睡對於健康非常有益，但是這種睡姿也是最容易產生（或加深）法令紋和木偶紋。側睡的姿勢很容易加深縱向紋路，而因爲睡眠時的不自覺牽拉，紋路就自然產生。

睡覺時左翻翻右翻翻或可解決問題，但真睡着了，你還會這樣變換姿勢嗎？長期睡一側的話，也會讓你的臉出現左右不對稱的情況。

如果你選擇朝天睡……那麼恭喜你

避免因爲睡眠而導致皺紋，最佳方法或許是朝天睡，這樣的話，你的臉不僅可以減少和枕頭接觸的機會，同時也不會讓臉部接觸枕頭上的細菌，更好的是，這種睡姿能幫助人體內的液體適當排出，減少眼部浮腫的可能性。