牀品舒適，更有利於睡眠

睡眠質量好不好，除了跟我們的身體狀況有關，還會跟我們睡眠時候的四周狀況有關。想要提高睡眠質量，除了調理好身體，還需要給自己選擇合適的入眠環境。

從大的來說，是整個入睡的氛圍，從小的來說，是身體細節——比如牀品的選擇等等也會影響我們的入睡狀況。

活着不是爲了睡覺，但睡覺是爲了活着。睡眠，作爲現時代忙碌的人們最爲需要的“奢侈品”之一，其質量的好壞直接與“效益”的高低掛鉤。

然而，一夜高質量睡眠的前提，是打造一個舒適安逸的睡眠環境：除了能有效幫助改善5大睡眠問題的高品質牀墊、給予“神輔助”的枕頭、提升舒適度的被子外，牀單被罩枕套的選擇也很重要。

好牀品，更舒適

牀單、被罩、枕套是最影響睡眠者睡覺時舒服度的寢室用品之一，牀上四件套是直接接觸皮膚的基本配置，其重要性顯而易見。

因此選擇好牀品，能大大提高人體感官對睡眠環境的舒適體驗，對於促進深度睡眠狀態有着舉足輕重的作用。

材質選擇要細緻

由於牀上四件套在人睡覺時與人體皮膚直接接觸，因此選擇材質時，特別是有裸睡習慣的小夥伴，可優先考慮無任何化纖摻雜的天然材質，畢竟天然環保的材質更能保障健康睡眠。

天然材質如棉、麻、蠶絲，或三者混紡的，親膚透氣，舒適乾燥。儘量避免選擇隨便摩擦就噼裡啪啦響，或透氣性不好的材質，靜電、悶熱感會嚴重影響睡眠質量。

牀品保養很重要

牀上四件套是我們在家居生活中使用頻率非常高的東西，所以我們通常都會隔一段時間拿去清洗，若是牀品長時間未清洗，很容易滋生蟎蟲細菌，進而導致過敏。

在清洗前應仔細閱讀有關產品的洗滌說明，如真絲不可用水洗；亞麻產品洗滌時不能用力搓、擰；棉質產品收藏時要注意保持環境清潔乾淨，防止黴變。同時在晾曬時，避免高溫、暴曬、拍打等導致纖維斷裂，影響其舒適度及使用壽命。

用心營造溫馨舒適的小環境，選擇好牀品，搭配輕而暖的好被子，（山東諸城玫姿藍家紡）枕着好枕頭，睡張好牀墊……洗盡鉛華，一夜好睡眠，才最是踏實。