春節帶娃出遊，收好這份防病攻略

點擊上方藍字

隨着春節假期臨近，家長帶孩子走親訪友、出門旅行等活動增多，孩子感染呼吸道疾病的風險也相應增加。

在此，我們提醒各位家長，帶孩子出行期間，務必做好健康防護，謹防呼吸道傳染病，確保度過健康祥和的新春假期。

1

出行前：科學規劃 合理出行

科學規劃出行

行程開始前，建議科學規劃行程，儘量避免在公共交通工具（如高鐵、飛機等）內用餐。如果只能在車內或飛機上用餐，儘量加快用餐速度。

準備消毒物資

建議隨身攜帶一些消毒用品，如消毒溼巾、免洗手消毒劑等。在乘坐高鐵或飛機時，可使用消毒溼巾對座椅前方的小桌板或其他需頻繁接觸的位置，進行擦拭消毒。帶孩子出行時，最好適當準備一些應急藥品。有慢性病的人羣出行前，要把常用藥品帶足。

關注出行地天氣，做好防寒保暖

冬季大多數地區氣候寒冷，尤其應注重兒童保暖，根據氣溫變化，適時增減衣物。

2

旅途中：佩戴口罩 保持衛生

佩戴口罩

規範佩戴口罩是預防呼吸道傳染病的有效手段。旅途中，建議在乘坐公共交通工具時，規範佩戴口罩，三週歲以上的孩子和老人可以佩戴口罩。其中，對於呼吸道傳染病患者或有呼吸道傳染病症狀者，建議佩戴N95或KN95等顆粒物防護口罩（無呼吸閥）或醫用防護口罩，其他人員建議佩戴一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩。

對於兒童呼吸道傳染病患者或有呼吸道傳染病症狀者，建議選用兒童防護口罩，其他兒童可以使用兒童衛生口罩。

做好手衛生

手衛生是預防傳染病的有效手段。無論是大人還是孩子，尤其在餐前便後，必須做好手衛生。若有條件，最好使用流動水給孩子洗手，並且保證洗手時間不低於20秒。

避免在人羣密集的地方停留

旅途中，兒童和老人應儘可能避免在人多處停留，保持必要的社交距離。

注意咳嗽禮儀

咳嗽或打噴嚏時，要用紙巾或手絹遮掩口鼻，來不及時可用袖口遮擋，即用衣服袖管的內側遮掩口鼻。

3

抵達後：及時洗手 注意衛生

到達出行地，離開飛機、高鐵等公共交通工具後，應及時洗手洗臉並更換衣物，儘量做好衣物的清潔消毒工作。家長和孩子都要做好健康監測，一旦出現呼吸道病毒感染相關症狀，儘量保證休息，不要帶病參加聚會。

此外，春節期間家長帶孩子外出就餐較多，建議保持清淡飲食，避免暴飲暴食，適當補充水分，多吃富含維生素和優質蛋白質的食物，儘量少喝飲料，拒絕“三無食品”。

無論家長還是孩子，都要在出行中密切關注身體健康。如果孩子出現發燒、咳嗽或咽痛等疑似呼吸道傳染病的症狀，家長也不要過於驚慌，須保持冷靜，並儘快帶孩子去專業醫療機構就診。

本文作者：上海市疾病預防控制中心 宮霄歡 張幸

本文來源：學生健康報

編輯 | 康曉傑

校審 | 孫茜

策劃 | 王菲菲 崔晨

CLICK TO SEE YOU LOOK THE BEST