大號完別急着衝！ 從「便便形狀」看健康...你是哪種？
大完便的時候先別急着衝！多看看自己的大便屬於什麼形狀、狀態、氣味等等，因爲許多健康問題都能透過「排便狀況」來得知。國外網站《fact hacker》分享8種「大便形狀」用以判斷身體目前的健康狀況。
▲由左至右說明。（圖／翻攝自fact hacker網站）
1.一球一球像羊大便身體缺纖維質和水分，便秘的人經常排出該形狀的便便，建議多喝水、多攝取蔬菜和水果。
2.呈香腸條狀，上頭結成一塊一塊雖然這不像羊大便的情形嚴重，但也沒有好到哪去，記得一樣多攝取蔬菜和水果。
3.呈香腸條狀，但表面上有許多裂紋這屬於比較正常的便便，不過有裂痕代表便便太乾了，需多補充水分。
4.呈香腸條狀，光滑且柔軟這是最理想、最健康的便便，恭喜你擁有健康的身體。
5.便便都糊掉了，呈現碎塊狀如果開始排出這樣的便便，代表可能過不了多久就要拉肚子了。
6.塊狀軟便尤其是一天到晚跑很多次廁所的人，大出這樣的便便應該還算正常。
7.非常稀、完全不是固體、幾乎是水狀通常代表拉肚子啦！原因有很多，可能是因爲細菌感染或亂吃東西，身體纔會想辦法儘快排出，記得多補充水分，把拉掉的水分補回來。