高山症發作有6症狀 醫：防病發飲食有禁忌

獨留卑南主山的女山友，4日早上經空勤吊掛下山後送馬偕醫院。（中時資料照／蔡旻妤攝）

一名51歲女子與另外7名山友組團登山，未料途中高山症發作，被獨留在卑南主峰等待救援，引發社會關注。所幸，最後女子獲救，並透露山友先行下山，是雙方協議的結果。醫師表示，高山症發作時會出現頭痛，並伴隨虛弱無力、頭暈、噁心、嘔吐、睡眠不佳等症狀，嚴重可能快速死亡，千萬不能輕忽。此外，他提到，吃高糖低脂的食物，以及避免食用會產氣的食物，都有助於減輕或避免高山症發生。

家醫科醫師陳宥達先前於個人粉專發文表示，高山症在海拔2500公尺以上，因氧氣濃度與氣壓降低可能發生。而此高海拔疾病可分爲以下3類：

1、急性高山症 （AMS）：到達高海拔地區1～12小時後，開始出現頭痛，並伴隨虛弱無力、頭暈、噁心、嘔吐等腸胃道症狀或睡眠不佳。

2、高海拔腦水腫 （HACE）：嚴重可能快速死亡，通常出現在急性高山症後發生，會出現嚴重頭痛、意識不清、運動失調（步態不穩）、昏迷、嗜睡等症狀。

3、高海拔肺水腫 （HAPE）：可能會快速死亡，且速度可能比高海拔腦水腫更快，會有在休息狀態下仍呼吸不適、虛弱無力、運動力喪失、胸悶等症狀。

至於高山症該如何預防？陳宥達建議，登山時可先至海拔2000～3000公尺處待1到2天，超過海拔2750公尺後，每天睡眠高度不要爬升超過500公尺。睡眠高度每增加1000公尺，可多花1天時間適應。而前往高海拔地區前30天內，可至海拔2750公尺以上的地區，停留2天以上。

除此，陳宥達說，抵達高地首48小時勿過度運動、避免酒精飲料，多補充水分，並保持身體溫暖，因低溫會增加肺動脈壓；更不要吸菸，以免吸入氧氣量減少，增加肺動脈壓；也不要服用鎮靜劑或安眠藥，以免抑制呼吸中樞及缺氧換氣反應。另外，飲食方面要高糖低脂，避免食用會產氣的食物（如大豆、碳酸飲料等），同時留意高山症早期症狀。

陳宥達提醒，有心絞痛、肺高壓、肺部阻塞疾病或鐮刀細胞型貧血者，皆爲高山症的高危險族羣，應先適應高度、確實補充水分且諮詢醫師藥物預防。

衛福部表示，所有到高海拔地區的旅客都要先了解一件事情，降低高度是治療高海拔疾病最有效的方式，千萬不要帶着高海拔疾病到更高、更不利救援的地方。發生任何高海拔疾病的患者，不能落單在營地休息或獨自下撤，至少要由1位具有基本醫療知識、熟悉路況的隊員陪同。