骨質疏鬆不再是老年病！停經前女性、壯年男性也中招

骨科醫師陳建宏認爲，骨鬆對於停經前女性或是40多歲男性來說，攝取鈣質和維生素D不足、缺乏運動、抽菸及過量飲酒，都可能對骨骼健康造成負面影響。（程炳璋攝）

骨質疏鬆是骨頭密度降低、脆弱增高的疾病，常見中老年女性，停經前女性與壯世代男性也可能因爲遺傳、過度減重、飲食生活等因素造成骨質疏鬆，最直接的後果就是發生骨折。

骨質巔峰年齡在25歲至40歲，隨年齡增長逐漸流失，骨質疏鬆常被視爲老年疾病，但對於停經前女性或是40多歲男性來說，攝取鈣質和維生素D不足、缺乏運動、抽菸及過量飲酒，都可能對骨骼健康造成負面影響。

此外，一些慢性病如甲狀腺疾病、自身免疫疾病或長期使用類固醇等，也可能導致骨質疏鬆的發生。

骨科醫師陳建宏表示，1名40歲男性因意外扭傷腳踝，只好打石膏繼續上班，長達1個月的時間，都只能請朋友開車載送，十分不便。

陳建宏強調，骨折不僅僅是身體上的創傷，還可能導致長期失能、臥牀，造成家屬照顧上一大挑戰。骨折後的疼痛、活動受限，以及因臥牀而引發的併發症，如肌肉萎縮、深靜脈血栓，均可能降低患者的生活品質，有患者後來更因慢性疼痛，造成身心的疾病。

早期檢查做DXA(雙能量X光吸光式測定儀)，早期治療，配上適當的生活習慣調整，是逆轉骨鬆的最佳方式。陳建宏建議3要點，首先是均衡飲食：攝取足夠的鈣質和維生素D。其次是規律運動，尤其是負重運動，可增加骨骼強度。最後是健康生活習慣：戒菸、限酒，避免骨骼進一步流失。

在治療方面，陳建宏指出，針對已確診骨質疏鬆的患者，醫療團隊通常會根據病情提供藥物治療，例如雙磷酸鹽、選擇性雌激素受體調節劑或骨生成促進劑，以減少骨折風險。

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