「國民天菜」有4大好處 泌尿醫：還可防攝護腺疾病

高麗菜中的維生素C有助於增強免疫力，還可以幫助預防泌尿系統感染。（示意圖／Shutterstock）

高麗菜是餐桌上常見的蔬菜，被營養師譽爲「國民天菜」，而高麗菜不只好吃，還有很多好處。泌尿科醫師高銘鴻表示，除了可抗氧化、降低膽固醇、增強免疫力之外，還可預防男性攝護腺疾病。

高銘鴻列出高麗菜的4大好處

●抗氧化

高麗菜含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可有效抗氧化，降低自由基的產生，有助於保持身體健康。

●降低膽固醇

高麗菜中的膳食纖維可以結合膽固醇，幫助排出體外，有助於降低血液中的膽固醇，預防心血管疾病。

●增強免疫力

高麗菜含豐富維生素K，可以幫助增強免疫力，預防感染和疾病。

●有益泌尿系統健康

高麗菜中的維生素C不僅有助於增強免疫力，還可以幫助預防泌尿系統感染，特別是男性的攝護腺疾病。