健康露營指南:如何避開空氣污染的陷阱

長榮大學副教授張振平在記者會現場作烤肉風向側試。圖/臺塑企業暨王詹樣公益信託提供

隨着全球疫情緩解,國人重新熱衷戶外活動,露營成爲熱門選擇。露營不僅能欣賞天然美景,還能遠離城市喧囂,是個舒壓的好選擇。然而,露營地的空氣品質受地理位置、污染源和人爲活動影響,可能含有過量的懸浮微粒和其他污染物,對健康造成威脅。

臺塑企業暨王詹樣公益信託(創辦人:王永在)與臺灣室內環境品質學會推動的研究指出,露營地的空氣污染可能對健康有影響。長榮大學副教授張振平利用流體力學技術模擬發現,戶外烤肉產生的煙霧和有害氣體若不注意風向和通風,可能對呼吸系統造成負面影響。因此,享受露營樂趣的同時,也應採取適當的預防措施,以保護自身健康。

【露營小心機:24小時空氣品質實測 小知識】

露營愛好者請注意!根據國家衛生研究院王淑麗研究員的研究指出,不同露營地點和類型可能會讓你暴露在不同的空氣污染中,這些都不能輕忽;臺灣目前還沒有專門針對露營場的空氣品質標準,所以研究團隊在中部地區的33個露營場進行了24小時的空氣品質監測,包括新竹、苗栗和臺中地區; 根據結果顯示,約有21.2%(7間)的露營場PM2.5濃度超過臺灣的空氣品質標準(35μg/m³)。

【重金屬:絕對要當心】

研究更指出,天氣條件若伴隨較高的溫度和降雨量,可能會促進大氣中污染物擴散,導致地面重金屬濃度增加;亦或是來自中國大陸北方的氣流較強,包含重金屬的懸浮微粒會隨着氣流運輸至臺灣;衆多因素會導致重金屬濃度會提高。

研究結果顯示,絕大多數對健康有影響之重金屬濃度都符合WHO設定的數值標準,這點國人可以放心;但建議規劃露營時一定要注意空氣品質,並採取適當的預防措施來保護健康;保護家人、也保護你我。

【健康露營小提醒】

根據研究結果,露營時請注意以下幾點:

1. 空氣品質:查查露營地的空氣品質指數(AQI),避開PM2.5濃度高的地區。

2. 避開污染源:選擇遠離工廠和主要交通幹道的露營地。

3. 高海拔好空氣:高海拔地區通常空氣更好。

4. 季節選擇:春季和夏季的空氣質量通常比冬季更好。

享受戶外活動的同時,也要保持健康意識,這樣才能玩得開心又安心!健康露營,享受大自然的同時,讓自己和家人都能健康無虞!

【風向-決定健康的方向】

隨着中秋節的臨近,許多人計劃戶外烤肉和露營活動。然而很少人知道,風向在這些活動中對健康有多大的影響。根據長榮大學張振平副教授的研究,幫助國人在戶外活動中避免煙霧侵襲,享受清新空氣!

【烤肉方向小提醒】

情境一:風從前面吹來 烤肉的煙會迎面撲來,讓您淚眼朦朧。別擔心!側身站立,讓煙霧飄過您身旁,這樣就能減少吸入有害物質。

情境二:風從背後吹來 這時候,您可能覺得後盾十足,但其實身體會擋住風,使煙霧在烤肉架上方積聚。建議您移動位置或用電風扇把煙吹散,讓呼吸更順暢。

情境三:風從側邊吹來 恭喜,這是最佳位置!風會把煙霧掃開,讓您可以專心享受美味的同時,吸入的污染物也最少。

【額外小妙招】

如果實在無法避免煙霧,可以使用一些小工具來保護自己:

• 電風扇:隨身攜帶一個小型電風扇,幫助吹散煙霧。

• 口罩:帶上防護口罩,特別是N95口罩,能有效過濾細微顆粒。

• 移動位置:隨時觀察風向,靈活變換位置,確保自己始終站在有利位置。

除了希望國人可以透過以上小妙招來多加保護自己外,也呼籲露營業者可以多注意場地通風,共同打造一個空氣清新的環境,避免民衆接觸過多污染物,達到雙贏局面。記住,享受戶外活動的同時,也要保持健康意識,才能真正玩得開心又安心!