焦慮持續超過「這時間」 未積極治療恐成廣泛性焦慮

與焦慮症相比，「廣泛性焦慮」持續的時間更長，並且非針對單一事件或對象，而是廣泛地對生活及未發生的事情感到焦慮的狀態。(圖片來源/PEXELS)

焦慮是相當常見的一種情緒，舉凡初到新環境、接觸新事物、擁有全新的生活或任務等，在生活遇到變化時，人們難免會感到焦慮或緊張，這是十分自然的反應，然而並非所有焦慮都會隨着時間好轉，當焦慮持續的時間過長，且伴隨身體上的壓力錶現，就要留意是否出現「廣泛性焦慮」。

與焦慮症相比，「廣泛性焦慮」持續的時間更長，並且非針對單一事件或對象，而是廣泛地對生活及未發生的事情感到焦慮的狀態，且難以控制；同時伴隨睡眠障礙、注意力不集中、易怒、心悸、頭痛、頻尿、呼吸困難、坐立難安等身心理症狀，且持續6個月以上。

根據統計，「廣泛性焦慮」的終身盛行率約爲5-8%，且女性發生率高於男性。該疾病的治療方式，是以藥物與心理治療同步進行；常見的治療藥物有焦慮劑、抗抑鬱劑、鎮靜劑等，再透過專業人士的諮商引導，減輕患者的焦慮狀態。

雖然「廣泛性焦慮」可能因周遭環境或生活方式的轉變而反覆發作，不過也無須過度氣餒，積極配合治療依然能夠保持心理狀態的穩定度，改善焦慮症狀並避免其他併發症發生，另外，若發現任何不適應儘速就醫，別因害怕異樣眼光而不敢跨出治療的第一步，尋求專業協助才能更快走出陰霾。