金馬影后甩肉25公斤分享減肥食譜 網贊：又美回來了

大陸女星馬思純曾一度胖到85公斤，近期成功甩肉。（圖／微博）

33歲大陸女星馬思純在2016年以電影《七月與安生》，和女星周冬雨一同奪下金馬影后，不過她曾有一段時間因憂鬱症所擾，吃的藥物導致她短時間胖了15、20公斤，她日前曬出一段減肥的VLOG，分享自己的減肥食譜和過程。

馬思純分享了減肥的過程，一共減了25公斤，花費六到七個月，坦言減肥靠餓，每餐只吃兩個雞蛋，第三天中午吃玉米，晚上吃牛排，且要喝大量的水，但她也說這方法很極端，不建議大家參考。

馬思純分享減肥秘訣。（圖／微博）

馬思純直言自己是易胖體質，又不愛運動，發胖是因爲情緒問題，加上吃了有激素的藥，還有甲狀腺、高血壓等問題，曾一度胖到85公斤，「其實你不太認識自己了，你會有一種自卑到很低谷的一個狀態吧，然後也會帶來很多很多的負面情緒，以及你也會想『恐怕我也不能再做這個行業了』」。

她表示自己一焦慮就會暴飲暴食，所以最胖的時候她每天都跑5公里以上，一開始從2公里跑起，早上她會喝用羽衣甘藍、海藻粉、椰子油、菠菜等榨成汁，可以排毒，接着可以拿兩個檸檬去皮、電解質粉、代糖、蘋果醋打成汁，保證一天的水分補充，她說蘋果醋可以促進新陳代謝，喝完這兩種飲品，她晚上纔會感覺到餓，晚上可以吃牛排和蝦仁面。

馬思純分享減肥秘訣。（圖／微博）

不過她也說生酮飲食不適合長期，會導致掉髮，建議兩餐間隔時間越短越好，最後一餐離睡覺時間越久越好，空腹時少量運動，並提醒做完運動要記得拉筋。

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