快點討抱抱！研究證實：抱一下藏「6害羞優點」…止痛效果＝嗎啡6.5倍
▲擁抱好處超多，今晚還不抱着另一半睡覺？（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
冬天使人容易心情鬱悶，一旦遇到身邊的人感到沮喪、傷心時，有時一個擁抱就是最有效的安慰劑，勝過千言萬語能溫暖對方的心！臉書知名插畫粉專《10 Seconds Class - 10秒鐘教室》指出，在歐美文化中，擁抱非常普遍，常被用來表達愛意、安撫情緒及問候等場合，粉專也根據研究統整出擁抱的6大好處，還不快抱抱你的家人、朋友和另一半？
粉專《10 Seconds Class - 10秒鐘教室》創辦人「博士」PO出一張以「擁抱」爲題的插圖，指出自己出生在保守家庭，成長過程中沒什麼機會擁抱別人，直到長大後歷經感情低潮，朋友給了他一個大大擁抱，才初次體會到這股溫暖裡的力量。他說，「 後來也漸漸地和一些好朋友們有了擁抱的習慣，不論是在久違見面、開心喜悅、難過鼓勵、或是即將分別的時刻，擁抱的能量對我而言，勝過千言萬語。」
PO文中指出，擁抱是種肢體接觸，常被用於表達愛意、安撫情緒、問候及分別等場合。在歐美文化中擁抱很普遍，反觀華人社會因風氣保守，也不習慣與他人有肢體接觸因而較少見。
▲粉專提醒，擁抱好處雖多，但仍需建立在雙方願意的情況下。（示意圖／取自免費圖庫Pixabay）
粉專也根據研究及心理家證實，統整擁抱能帶來的6大優點，「擁抱可是爲一種心理醫療的觸診工具，也是人類給予彼此力量最直接的方式。」但也提醒，擁抱好處固然多，但前提仍需建立在雙方願意的情況下，若強迫不喜歡的人擁抱，不僅會得到反效果，還可能被告性騷擾喔。
1.治療憂鬱：擁抱能降低人們的負面情緒，以改善憂鬱症狀。2.感情升溫：建立擁抱習慣的親友，彼此的感情也越容易維繫。3.釋放壓力：因爲在擁抱時能促使大腦分泌多巴胺，可消除焦慮和壓力。4.增進自信：當身邊擁有越來越多能夠擁抱的朋友時，對於自身的自信有明顯的提升。5.勝過言語：無論是思念、安慰或鼓勵，都因爲一個擁抱變得強而有力。6.緩解疼痛：日本有研究指出，擁抱的止痛效果是嗎啡的6.5倍。
曾體驗過擁抱感染力的網友們狂贊：「人人都需要擁抱，擁抱的力量真的很強大！尤其是處在低潮時。」「超喜歡擁抱的～」「喜歡跟閨蜜抱抱，那種香香暖暖的感覺很舒服很想睡」「有時一個擁抱勝過千言萬語」；但也有網友無奈表示，「15年沒跟人擁抱過了，我的心已經乾涸了。」