蘆薈飲料比珍奶可怕！營養師曝這些人要少喝

蘆薈飲品很受民衆愛戴。（達志影像）

夏天曬傷會馬上想到蘆薈，此外蘆薈也常加入手搖杯當作配料，像是蜂蜜檸檬蘆薈就是人氣飲品，但有營養師表示，其實蜂蜜檸檬蘆薈的熱量比一杯全糖珍奶熱量更高！

根據《ETtoday健康雲》報導，營養師吳欣陵指出，加在手搖杯裡的罐頭蘆薈事先都會浸泡過糖水，這樣更容易吃下更多高果糖漿、蜂蜜，一杯700 c.c.的蜂蜜檸檬蘆薈糖份可能就高達100公克，比珍奶的熱量更高，超出一天糖份建議攝取量的兩倍。

吳欣陵補充，蘆薈外皮有蘆薈素，會刺激皮膚、腸胃道、子宮收縮，且含有毒性，建議孕婦、哺乳覆女、月經來、體質虛寒者，食用前要經醫生評估，避免子宮收縮。一般人建議一天蘆薈攝取量在30公克以內。