沐浴乳洗妹妹好傷！　易破壞「天然屏障」致發炎

▲沐浴乳易讓天然屏障消失，導致病菌孳生。（圖／達志／示意圖，下同）記者李佳蓉／臺北報導每天洗「妹妹」，已經成爲女孩們每天洗澡時的例行公事，但若選錯清潔用品，就容易引發陰道感染！臺灣預防保健協會理事長趙順榮藥師說，正常陰道的pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，但若經常使用殺菌及皁鹼成分的私密清潔用品清洗陰道，使得天然屏障因此消失，導致病菌孳生，容易造成感染髮炎。

趙藥師說，正常陰道內存在正常乳酸菌叢，它使pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，能形成天然防護屏障，抑制致病菌過度繁殖，可預防感染髮炎及老化、乾燥的提早出現。趙藥師提醒，若「經常」使用含殺菌及皁鹼成分的私密清潔用品或使用灌洗液清潔陰道，確實會因體內荷爾蒙的變化，改變陰道、泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態，使得天然屏障因此消失、減弱，導致病菌容易孳生、肆虐。一旦未加以留意、保養，當私密處的嗜鹼性病菌活躍，而體內原生乳酸菌無法抵禦外來壞菌時，就容易產生陰道感染的困擾。▲專家建議，使用手工皁避免其他清潔劑才能保護陰道。

平時該如何保養陰道才能避免感染？趙藥師提供4個建議：

1.儘量使用手工皁。2.溫水坐浴：不需再添加任何清潔劑，浴後將肛門周圍擦乾，溫水坐浴的次數不限，建議多次執行。3.多喝水：每日補充水分1500～2000c.c.，是最好的保健之道。4.補充蔓越莓、益生菌：根據臺灣泌尿科醫學會研究，食用蔓越莓與天然活性RF1/RF2女性益生菌，可打造陰道健全的微生態環境，使私密處的pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，形成天然防護屏障。