南極磷蝦女性保健好朋油

南極磷蝦是一種狀似小蝦的甲殼類動物，長度最小約0.16公分，最大約6公分，表皮呈現銀藍色光澤，主要生長於無污染的南極海洋海域。⊙圖片提供／納維康

根據統計，部分女性月經來潮前會有經前症候羣（premenstrual syndrome，簡稱PMS），生理和心理會出現各種不適症狀，營養師呂孟凡表示，多元不飽和脂肪酸在體內的恆定對人體荷爾蒙調節以及維持細胞膜健康非常重要，建議平日多攝取含有DHA及EPA的深海魚、魚油、磷蝦油等食物，對荷爾蒙調節、心臟疾病的預防、血壓調節、體內發炎反應的降低皆有幫助，也能緩解PMS。

PMS不適症包括生理方面會出現乳房脹痛、頭頸背痛、關節或肌肉疼痛、食慾增加、嗜吃甜食、疲倦易懶、失眠或睡眠過多等現象；心理方面可能有憂鬱感及焦慮感、易怒、對一般活動如工作、上學等興趣降低、難以專注等狀況發生。

呂孟凡指出，多元不飽和脂肪酸中的ω-3必需脂肪酸主要爲Docosahexanoic acid（DHA）以及Eicosapentanoic acid（EPA）爲兩種常見的多元不飽和脂肪酸，是人體生長及發育必須的成分之一。

南極磷蝦油含有豐富的EPA及DHA是從生長在南極海域的南極磷蝦（Antarctic Krill）中萃取而來的，經由蒸餾去除重金屬而獲取的成分，含有磷脂（40%）和抗氧化劑；抗氧化劑包括：蝦紅素、維生素E、維生素A、類黃酮。

這些抗氧化劑可以保護EPA、DHA被氧化而產生有害的過氧化物及自由基。南極蝦油含有大量的磷脂，是在小腸中消化吸收，且有降低壞膽固醇（LDL）、提高好膽固醇（HDL）、降低三酸甘油脂等血脂肪的調控能力，以及舒緩PMS的症狀。

澳洲臺商Nature’s Care（納維康）旗下Vitamore營養補充系列新品維他多南極磷蝦油膠囊，運用獨特技術以磷脂質及蝦紅素結合Omega-3的天然活性多效能複合分子，將成分完整包覆，吸收快，營養無毒；南極磷蝦油，每顆含333mg，多道檢測不含汞、重金屬、多氯聯苯等有害物質；不在成分中添加不飽和脂肪酸大豆油及豬皮膠，食入腸道後能快速分解，被人體所吸收，適合欲保健族羣。

南極磷蝦油膠囊中的DHA容易被人體吸收及利用，所以懷孕及授乳期的婦女、使用抗凝血劑藥品者需事先徵詢醫師的建議；對於海鮮過敏的人，也可能會有過敏現象。