屏榮運動處方門診 教患者正確健身

「運動醫學」現正夯，屏東榮民總醫院家醫科醫師範亞萱（右）開設運動處方門診，透過個人化運動處方讓患者能安心運動，也藉此建立正確的運動觀念。（謝佳潾攝）

「運動醫學」並非運動員專屬，擁有3項相關專業證照的屏東榮民總醫院家醫科醫師範亞萱，爲建立正確的運動觀念、推動疾病族羣運動普及化，特別開設運動處方門診，透過個人化運動處方讓患者安心運動、達到預防疾病效果。

範亞萱指出，家醫科有很多代謝症候羣、肌少症、骨質疏鬆症等患者，治療他們的方式除用藥之外，最重要的就是改變生活習慣，包括飲食控制與運動，也就是現在正夯的「運動醫學」，但很多人都誤解「運動醫學」是運動員專屬。

範亞萱說，「運動醫學」是醫院到運動場的橋樑，對一般人來說，運動場可以是附近公園、學校操場甚至是家裡客廳，所以不管是職業選手運動傷害後要重返賽場，或是多重慢性病患者想開始運動、但又擔心身體無法負荷，又或長期肩頸痠痛的上班族，都可藉此治療。

但她發現，很多病患都認爲自己沒辦法運動，或者不知道自己適合什麼運動，恰巧她對運動很有興趣，也擁有國際私人教練、矯正運動及銀髮族運動訓練等3項證照，因此特別開設運動處方門診，透過個人化運動處方協助患者安心運動。

她強調，任何疾病、年齡層都能找到適合的運動，但大家目前比較缺乏這個概念，尤其是老人家，他們都覺得自己不需要運動，但其實不然，據許多醫學研究報告顯示，運動可協助控制三高、緩解慢性疼痛、預防失能等，因此也盼運動處方門診能替大家建立正確的運動觀念。

「原來我有這些症狀！」掛家醫科門診的魏姓婦人指出，她平常除了到公園走路、以及每週跳舞1次外，幾乎不太運動，也沒發現身體有何不適，直到看診後才知道自己的肩頰骨與背型都有問題，所幸醫師及時提醒，而且改善姿勢的動作很簡單，她回家自己做並不難。

屏榮表示，因每個人的疾病狀態及運動目標都不一樣，所以訓練也非一體適用，如青年人主要是矯正姿勢、中年人則需運動與營養同時搭配。