人活多久，看小便就知道？壽命長的人，小便一般有這5個特徵

中國有句老話叫“活人還能讓尿憋死”，但在當下看來，這看似調侃的話語背後，卻可能隱藏着生命的代價。憋尿，真的會危及生命！

老徐是一名常年跑長途的貨車司機，有時是高速公路上沒找到服務區，有時是塞車堵在路上找不到廁所，所以憋尿對他來說已是家常便飯。

年輕時，老徐憋尿憋兩三個小時都不帶慌的，但年紀大了憋不住了。就在四年前，老徐發現自己有尿頻和尿不盡的問題，尤其晚上要頻繁起夜小便。

而到了今年四月份，老徐能感到到自己身體出現明顯異樣：先是排不出尿，然後就是明顯的口臭，雙腳也浮腫得好像一對豬蹄。在家硬撐了一週，耐不住家人的勸說，老徐纔去醫院就診。

而經過一系列檢查，老徐最終確診是慢性腎病5期，即尿毒症晚期，無論是肌酐、尿酸還是尿素，檢查結果均異常飄紅。

“我不就是腳腫了而已嘛，怎麼就成了尿毒症？”老徐拿着確診報告，就好像被下了死亡通知書似的，覺得天都要塌了。

老徐始終無法接受，別說直系親屬，就算往上數三代都沒人得這個病，怎麼自己就會得了呢？

事實上，老徐會得尿毒症，其實早就埋下了伏筆。

醫生通過問診瞭解到老徐平日就有抽菸喝酒和熬夜的壞習慣，也總是把飲料當水喝。此前公司有體檢福利，老徐也因畏懼體檢從不參加。

醫生判斷，老徐的不良習慣和長期憋尿行爲導致其尿道括約肌收縮力減弱，膀胱失去彈性，輸尿管和雙腎因此反覆積水，而長期如此便不斷加重腎臟負擔並導致腎衰竭，最終才發展成尿毒症。

老徐在醫生的建議下入院，而經過一個月的治療，老徐的情況也有所緩解。

但由於是尿毒症晚期，老徐腎臟的新陳代謝、清除毒素等功能都基本喪失，因而只能靠透析來排出滯留在體內的水分和尿毒症毒素。

目前，老徐仍需要每週三天到醫院完成血液透析治療，除此之外，他的生活基本已恢復正常了。

一、憋尿是個危險動作，會讓身體承受暴擊

想必憋尿這件事人人都經歷過，可能是懶得跑廁所，或者情況不允許，而憋尿總是在考驗膀胱的耐力。

尿液主要由腎臟生成，經輸卵管運送到膀胱內暫存。成年人的膀胱容量約350-500ml，當膀胱中尿液達到300-400ml就會讓人產生尿意，若達到400-500ml就會讓人感到明顯不適。

強制性尿滯留一旦超過生理容量，就會使膀胱內壓力升高，膀胱壁擴張，造成腹部脹滿不適，甚至出現疼痛及心煩意亂等症狀。時間久了，可能對多器官造成傷害。

雖然長時間憋尿後發泄出去的一瞬間，身心會獲得巨大快感，但你可能想不到，憋尿這一過程也會讓身體承受多種暴擊。

而從生理角度來看，憋尿就是膀胱蓄滿尿液，此時已超過膀胱生理容量，但卻有意識的忍而不排。而長時間憋尿會使膀胱收縮力減弱，結果就是導致人想排尿時排不出，不想排尿時卻總誤以爲要尿。

與此同時，憋尿還會引發尿路感染、前列腺炎、膀胱破裂、膀胱炎、腎盂腎炎，乃至“心”病、排尿性暈厥、不孕不育等，特別是女性長期憋尿還會引發腰痛、痛經等不適。

所以說，只要有尿意就要及時去廁所解決。一般排尿週期是2小時，如果無法預測上廁所的情況，那也應當做好安排，最好能提前排空膀胱。

如果真的有特殊情況無法及時排尿，那也要找機會上廁所，但注意逐步且緩慢的排尿，否則過快排空膀胱容易導致心血管意外事件。

二、壽命長的個人，小便大多有5個特徵

排尿看似是件小事，但實際上卻是人類健康晴雨表，每次排淨尿液後先不要嫌髒，只要多留個心眼低頭看一下，也許這個小習慣就能幫助你早期發現疾病並得到及時治療哦。

1.次數不多不少

正常人每天小便6-8次，若當日飲水量不多但排尿超過8次，往往提示尿頻。

一般小便次數多但尿量少，可能是尿道或膀胱有異常；小便次數多且尿量多，多是糖尿病或多尿症等內科代謝性疾病引起的。

2.尿量正常

正常情況下每日尿量再1500-2000ml左右。

正常人每日多喝水多排尿可以減少尿路結石和尿路感染的問題，但嚴重腎病或充血性心力衰竭患者，則要嚴格控制每日飲水量。

3.不會出現大量泡沫

控制飲食和多喝水後，尿液中仍舊有持續且久不消散的泡沫，應該儘早就醫檢查是否是腎臟病變引起的蛋白尿。

4.淡淡的氨味

正常的尿液應該是淡淡刺鼻的氨味。一般氨味濃烈刺鼻可能是膀胱炎或尿瀦留的信號，而新鮮尿液有腐敗性臭味，多與尿道細菌感染有關。

另外，糖尿病患者的尿液多有淡淡蜂蜜甜味，特別是糖尿病酮症酸中毒患者的尿液，還會有爛蘋果氣味。

5.顏色呈淡黃色

正常尿液是淡黃色的，若短時間喝水過多，尿液會是更淺的淡黃色或無色，如果身體開始脫水，尿液顏色則會加深至琥珀色。

大家也不要嫌棄尿液髒臭，有時只要多看一眼尿液的異常，也許就能幫助你及早發現疾病，爭取治療時間。

參考資料：

1.《憋尿是個「危險動作」！腎臟、心臟、血管都可能被壓垮》.生命時報.2021-06-02

2.《【熱搜】萬萬沒想到！憋尿=藏毒，看完再也不敢憋了》.CCTV生活圈.2022-06-11

3.《提醒|身體給你的“報告”，尿尿完記得回頭看一眼！》.廣州衛健委.2022-04-25

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