入夏後“忌喝3類酒”，老年人更要注意，別不當回事

隨着夏日的到來，氣溫逐漸攀升，一杯冰涼的酒水似乎成了消暑的絕佳選擇。然而，對於老年人來說，飲酒可不是一件簡單的事情。入夏後，老年人在享受美酒的同時，更需要注意飲酒的選擇和方式，以免對身體造成不必要的傷害。那麼，老年人在夏季應該避免飲用哪些類型的酒呢？接下來，就讓我們一起探討一下。

忌喝冰鎮酒，傷胃又傷身

夏季氣溫高，人們往往喜歡飲用冰鎮酒水來降溫。然而，對於老年人來說，冰鎮酒可不是一個好選擇。首先，冰鎮酒的溫度過低，會刺激胃腸道，影響消化功能。長期飲用冰鎮酒還可能引發胃痛、腹瀉等不適症狀。其次，冰鎮酒會使酒精更快地被吸收到血液中，加重肝臟負擔，對身體健康造成不良影響。因此，老年人在夏季應避免飲用冰鎮酒。

高度酒烈如火，慎飲爲妙

高度酒，尤其是白酒，酒精含量通常較高，對身體的刺激也更大。在夏季高溫的環境下，酒精會更快地發揮作用，對身體的傷害也會加倍。老年人由於身體機能的衰退，對酒精的代謝能力相對較弱，因此更應謹慎飲用高度酒。過量飲用高度酒不僅會導致醉酒、頭暈等不適症狀，還可能引發心腦血管疾病等嚴重後果。因此，老年人在夏季應儘量避免飲用高度酒。

自釀酒隱患多，品質難保證

自釀酒作爲一種傳統的釀酒方式，在一些地區仍然很受歡迎。然而，自釀酒的品質和安全性卻難以保證。由於自釀酒缺乏標準的釀造設備和工藝控制，往往容易受到細菌、黴菌等微生物的污染。在高溫環境下，這些微生物的活性會增強，進一步增加了自釀酒的安全隱患。此外，自釀酒的酒精度數和成分也難以準確控制，可能含有對人體有害的物質。因此，老年人在夏季應避免飲用自釀酒，以免對身體造成不必要的傷害。

老年人飲酒建議：健康爲先，適量爲宜

那麼，老年人在夏季應該如何飲酒呢？以下是一些建議：

避免空腹飲酒

老年人在飲酒前應吃一些下酒菜，如花生、豆腐乾等，以減緩酒精的吸收速度，保護胃黏膜。同時，飲酒時也可以適量飲用白開水或淡茶水，以稀釋酒精濃度，促進消化和代謝。

燙熱醬酒更健康

對於喜歡飲用醬酒的老年人來說，建議將醬酒燙熱後飲用。這樣可以揮發掉酒中的部分有害物質，減少對身體的傷害。同時，燙熱後的醬酒口感更佳，更能品味到酒的醇香。

選擇高品質酒

老年人在購買酒水時應選擇品質有保證的品牌和產品。儘量購買正規渠道銷售的知名品牌的純糧酒或果酒等低度酒類產品。避免購買來源不明或價格異常便宜的酒水以免對身體造成不必要的傷害。

適量飲酒，切勿貪杯

無論是什麼類型的酒水都含有一定的酒精成分對身體都有一定的刺激作用。老年人在飲酒時應控制好飲用量切勿貪杯以免對身體造成不必要的負擔和傷害。一般來說男性每天飲酒量不宜超過兩個標準杯女性則不宜超過一個標準杯（一個標準杯約爲10-15克純酒精）。

總之入夏後老年人在飲酒方面需要格外留意避免飲用冰鎮酒、高度酒和自釀酒等可能對身體造成傷害的酒水類型。同時也要注意飲酒的方式和量控制好飲酒的頻率和飲用量以保障身體健康。