失智不是正常老化 醫授8招預防：避免頭部外傷

不是正常老化現象！保持健康生活型態，避免失智找上門。（本報資料照片）

爲提升民衆對失智症的認識與瞭解，苗栗縣政府長期照護管理中心與大千綜合醫院特舉辦「大人細子來看戲」。（大千醫院提供／謝明俊苗栗傳真）

爲提升民衆對失智症的認識與瞭解，苗栗縣政府長期照護管理中心與大千綜合醫院特舉辦「大人細子來看戲」，由磐宇木偶劇團以布袋戲表演失智症相關短劇，以及中華傳統民俗技藝團展示捏麪人及草編，讓傳統文化結合失智症內容，激發出不同的火花。

爲提升民衆對失智症的認識與瞭解，苗栗縣政府長期照護管理中心與大千綜合醫院特舉辦「大人細子來看戲」。（大千醫院提供／謝明俊苗栗傳真）

爲提升民衆對失智症的認識與瞭解，苗栗縣政府長期照護管理中心與大千綜合醫院特舉辦「大人細子來看戲」。（大千醫院提供／謝明俊苗栗傳真）

大千綜合醫院神經內科主任林奕夫表示，失智症是一種疾病而不是正常的老化現象，正常老化是可能突然忘記某件事，但事後會想起來，失智症則是完全忘記自己說過的話或做過的事。除了記憶力的減退，失智症還會影響語言能力、空間感、計算能力、判斷力、抽象思考能力、注意力等，同時也可能出現干擾行爲、個性改變、妄想或幻覺，若症狀嚴重則會影響日常生活、人際關係與工作能力。

想要避免失智症找上門，林奕夫建議：1.多運動。2.多動腦（學習新事物、參加課程、從事喜愛的活動等）。3.多攝取蔬果、魚類、未精緻穀類及使用橄欖油來烹飪。4.多參與社區活動、和朋友互動、擔任志工等方式，保持與人羣接觸及社會參與。5.維持健康的體重。6.控制良好的三高（高血壓、高血糖、高血脂）數值。7.要戒菸。8.避免頭部外傷。

林奕夫表示，失智症的照護是全面性的，醫院設有失智共照中心，提供醫療、護理、心理、營養、復健及社工協助，苗栗縣政府長照中心也設有1966專線，可申請長照4包錢補助（喘息服務、輔具無障礙改善、專業及照顧服務、交通服務）；同時，在苗栗市、公館、三義、後龍、頭份、造橋、竹南、南莊等地皆設有失智社區服務據點，提供失智者及照顧者多元複合式的支持服務。