天冷泡湯「恐被索命」 醫示警4重點：吃飽犯大忌

醫師建議吃飯後2小時內不宜泡湯，以免消化不良，與增加心臟缺血風險。(示意圖：shutterstock/達志)

臺東知本一間溫泉渡假村，今（31日）傳出一名70多歲男子在大衆池泡湯，因不明原因溺水，送醫仍宣告不治。對此，急診科醫師李宜恭表示，泡溫泉要謹記泡前多喝水，水溫勿超過攝氏40度，每次泡不要超過15分鐘與飯後2小時內別泡湯等4大原則，若泡的過程，有頭暈情況，要趕緊向旁人求助。

日本女星中山美穗先前才發生在家泡澡猝死於浴缸，如今又傳出臺東男泡溫泉溺斃。嘉義大林慈濟醫院急診科主任李宜恭表示，在很冷情況下，突然去泡溫澡、泡溫泉，血管會突然舒張，並流向四肢，泡得太久，心臟要更用力，才能把血液打出來，若原本即有缺血性心臟病史者，就容易引發心臟病發。

此外，血管在突然舒張的過程，也可能會造成身體出現血栓，血塊跑到腦部即是腦中風，跑到心臟即是心肌梗塞，不管是心肌梗塞或腦中風都有致命的風險，所以泡溫泉每次不要泡不要超過15分鐘，水溫也不宜太高，以降低溫差，在攝氏37度至40度間比較合適。

有些人喜歡在飯店吃飽後接着泡溫泉，李宜恭表示，這是大忌，因爲吃完飯後，血液會聚積在腸胃，飯後2小時內泡溫泉，除了容易消化不良，泡溫泉時，血液又突然舒張到四肢，更會加乘心肌梗塞或腦中風風險，若突然失去意識，又待在池子裡，有可能發生溺水意外。

李宜恭表示，泡溫泉時，人是處於流汗情況，因此要避免脫水，泡溫泉前後都要多喝水，若是泡戶外池，突然脫衣入池或泡完起身過程，也可能因溫差大，誘發心肌梗塞等風險，建議要披着毛巾，緩慢入池或離池，泡的過程若有頭暈情況，可能代表腦部血流不足，要快向旁人求助，不要再泡了，以免有猝死危機。

國健署在官網指出，心肌梗塞及腦中風都是危及生命的緊急狀況，儘早就醫可減少死亡及病後殘留失能嚴重度，以心肌梗塞爲例，可能出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥症狀，更年期女性則可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，都要儘速就醫接受治療。