網紅花5周變身維密天使！靠「地獄菜單」狂甩6%體脂肪
▲網紅5周變身維密天使，健身前先記錄身材。（圖／翻攝自YouTube）
編輯／Jack
每次到了夏天，就好羨慕維多利亞的秘密（Victoria’s Secret）超模的性感身材嗎？國外一位女子跟你一樣很想要，於是花5周進行變身計劃，在如地獄般的健身菜單、飲食控管下，成功甩下5.6%體脂肪，搖身成爲海灘辣妹。
▲最可怕的是：每天都要運動！（圖／翻攝自YouTube）
來自洛杉磯的網紅Michelle Khare，在4月底公開「5周變身維密天使計劃」影片，邀請好萊塢健身教練Steve Zim，他告知Michelle 大腿、二頭肌不對稱，首要之務就是先練對稱。
▲飲食也要嚴格控管。（圖／翻攝自YouTube）
接着開始每週6天的地獄健身菜單，一小時有氧、一小時重訓，你以爲第七天可以休息嗎？錯！反而是要做一小時有氧運動，並不能吃任何糖。Michelle經歷過一整天的訓練，隔天醒來表示：「(覺得)已死，但還要慢跑一個小時。」
▲第二週就因爲太勞累、崩潰大哭。（圖／翻攝自YouTube）
早餐她會吃6個蛋白、1/2杯燕麥片、新鮮莓果，並來上一杯蘋果醋加速消化與燃燒脂肪。但第二週時，Michelle就在車上崩潰，「我完全不知道雜誌裡的模特兒要經歷這些事情。」
▲身材更緊實了～（圖／翻攝自michellekhare IG）
接着第三週她戒掉了鹽巴，第五週的最後，要拍攝成果照，她用噴霧遮蓋妊娠紋，並用蜜蠟除毛後再換上比基尼，迎接嶄新的自己。Michelle充滿自信的在海灘、岩石上拍攝大片，看起來性感又陽光。
▲變身後真的陽光又性感～（圖／翻攝自michellekhare IG）
「大部分的人夢想拍攝這樣的照片，但卻永遠不會執行、真的去做，不論我的身形看起來如何，都覺得已經很幸運、幸福。」
當然也測量經過地獄5周後的身材，雖然體重沒變，但體脂肪卻減少5.6%，代表脂肪都轉成肌肉了！Michelle也顯得更加緊實、多了線條之後的她，眼裡散發驕傲自信美，真的有維密天使的縮影呢。