爲了活得不皺巴，草坪上躺滿了「虛度光陰」的年輕人

前段時間很火的「公園20分鐘理論」，太適合這個假期想散班味兒的年輕人。

據《國際環境健康研究雜誌》研究表明，每天在公園等戶外自然環境中待一會比如20分鐘，就能明顯感受到精力恢復和幸福。逃到沒有天花板的地方，即便什麼都不做，腦袋空空身體放鬆，也能讓狀態更好。你會突然發現，有些看似無關緊要的事情好像也沒那麼重要了。

從citywalk到公園20分鐘理論，從被動精神內耗到主動自我療愈，電量不足的打工人，終於找到一個快充站，這是擡腳便能觸及的鬆弛感。

拿北京來說，很多公園都值得逛逛，這個五一不妨實踐一下。

北海公園（圖2-圖4）：

剛得知北京最強能量公園中，北海公園榜上有名，公園真的很大，繞完整個園區登上白塔差不多需要3-4個小時，來吸收陽光、感受自然、感受人氣兒，想象自己是一顆綠植進行光合作用，這裡再合適不過。

海淀公園（圖5-圖7）：

之前被上海共青森林公園刷屏的人，如今也能驕傲的曬出家門口的「莫奈花園」。隨着海淀公園的「澱園花谷」上新，五顏六色的花在陽光下就像油畫一樣，面積不大但美到封神。

衆所周知，彼得兔是英國家喻戶曉的童話人物，這裡就有由它作爲主角的「童話小世界」。

世界花卉大觀園（圖8-圖10）：

被稱爲「宮崎駿童話後花園」的地方就是世界花卉大觀園，來到這裡瞬間擁有凡爾賽花園、馬鞭草花海、貓咪牆粉色花海、繡球區、巨型花束風車等景觀，超級治癒！

奧林匹克森林公園（圖11-圖13）：

一定要打卡奧森地膚草，可以說是「夏日版綠野仙蹤」，北園還有梅花鹿、小白兔和大鵝，人與自然的美妙時光垂手可得。

國家植物園（圖14-圖16）：

每年臨近5月，植物園都會根據水杉生長需要，在櫻桃溝定期開放噴霧，噴發出來的水汽、霧氣可以很好的促進植物生長，霧氣飄渺宛若仙境，隨手一拍就是壁紙。

此外，南園「水生與藤本植物區」收集栽培各類水生和藤本植物200餘種，其中蓮花、睡蓮就有100多個品種。還有萬畝鬱金香齊放的畫面，已經美到不需要任何濾鏡。

龍潭中湖公園（圖17-圖19）：

這個公園雖然聽名字很小衆，卻是由以前的老北京遊樂園改造而來，佔地超級大，不僅有落日下的摩天輪，水上運動也很多，像皮划艇、漿板、划船等等。

久在樊籠裡，復得返自然，爲了更好的出發，多與地球約會吧，人就不皺巴了！

（PS：圖片來源於xiaohongshu）