維他命B12與癌症

維他命B12（Vitamin B12）是人體非常重要的水溶性維他命，因爲維他命B12可以幫助形成紅血球，並讓紅血球正常的運輸氧氣到身體各個器官，幫助身體的神經系統正常運作，包括幫助神經細胞的形成和維持，並有助製造DNA。

然而，有好的一面就會同時存在有壞的副作用。2018年癌症流行病學期刊（https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ijc.32033）就刊載一篇體內的高濃度維他命B12與肺癌風險存在正向關係（higher vitamin B12 concentrations were positively associated with overall lung cancer risk），2019年一篇針對國人喜歡攝取的葉酸及維他命B12的研究也顯示，這二種東西會增加大腸直腸癌的風險（https://aacrjournals.org/cebp/article/28/2/275/71897/Folic-Acid-and-Vitamin-B12-Supplementation-and-the）。

服用維他命的行爲屬於中醫的「不外內因」的情形，也就是既不是因爲六淫等「外因」，也不是情緒波動的「內因」所導致的疾病。

中醫髒象理論中提到，肺與大腸互爲表裡！簡言之，肺及大腸是相互影響，所以肺有病，一段時間後就會有大腸方面問題。日生活最常見的就是感冒。

基本上，養身保健就是要追求無副作用的行爲。補充缺乏的物質而忽略了找出爲什麼造成缺乏的原因根本上就是「引鴆止渴」的作法！

每天均衡地攝取各類原型的食物！當口中有食物時，請閉上眼睛咀嚼。信不信，一旦養成這一個習慣之後，消化變好了，睡眠也就會大幅地改善，排便也就正常！

堅持3個月，你（妳）就會發現一切所有的文明病都能夠OUT！身材變苗條，皮膚光滑，精神也變得更好了。

然而，只要落後了一天，3個月的時間就必須從當天開始重新計算了。

30年的臨牀經驗，只要能夠堅持3個月的人都會發現血壓、血糖都正常，而且警覺滋養生命，保持健康根本就不是需要依賴藥物。