幸福是一種習慣！最新心理學研究發現「持續練習」幸福習慣是關鍵

文／名日文化

根據最新發表的研究發現，雖然幸福確實可以學習，但維持的關鍵在於「持續練習」。這項研究主要在布里斯托大學的「幸福科學」課程，指出一些幸福習慣如感恩、運動、冥想和寫日記，都可以顯著提高幸福感，但這些練習必須持續進行。

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