選舉壓力竟困擾 69%成人！納什維爾專家支招

隨着選舉之夜的臨近，我們國家的未來狀況正影響着全國衆多人的心理健康。

據美國心理協會所說，69%的成年人表示這次選舉是他們生活中壓力的首要原因。

不知道接下來會發生什麼往往會導致焦慮——再加上目前在海外和我們國家正在發生的事情，讓情況變得更糟。

約瑟夫·夏普博士，納什維爾的一位精神病學家表示，他們已經看到心理健康方面的狀況有所改善，尤其是那些擔憂選舉的人。他補充說，對於那些不斷被他人的意見左右的人來說，情況只會變得更糟。

夏普博士認爲，在社交媒體方面設定界限是有助於心理健康的不錯方法。他還覺得每個人都得保持文明，畢竟我們都是人。

最爲重要的是，把注意力集中在你能控制的，而不是你不能控制的。

像健身或者和朋友聊天來讓頭腦保持清醒這類事情，是很好的第一步。