炎夏透沁涼輕旅行 到宜蘭林美大口吸芬多精
週休假期想要出去走走，不妨找個透沁涼的好去處，到山林間吸收芬多精，來趟清爽的養身之旅，正是炎夏輕旅行最適合的行程。
▲宜蘭「林美石磐步道」的綠蔭美景令人心曠神怡。（圖／Yuching Chen提供）
位於宜蘭礁溪的「林美石磐步道」，藏身在林美山裡，這裡的海拔不高，都在400公尺之內，除了翠綠的樹林，還有許多湖泊、瀑布、溪流環繞，在置高點還可鳥瞰整個蘭陽平原，景色美不勝收。「林美石磐步道」全長1.7公里，大約90到120分鐘就可以悠閒走完全程。當一走進林美石磐步道，平緩寬闊的碎石路，夾道有翠綠的樹木草蕨，陽光穿過林間，心情立即就感到放鬆了。
▲因爲地形特殊，走進林美石磐步道可以看到大大小小的瀑布，夏天來到這裡非常涼爽舒適。（圖／Yuching Chen提供）
在步道的450公尺處爲U型峽谷地形，壯麗的景館讓這裡多了個「宜蘭的小太魯閣」的美稱。在步道里可以看到由河川侵蝕而形成的大小的瀑布景觀，其中最高最大的瀑布，就是位於草湳湖上方一公里處的「石磐瀑布」了。因爲溪水漫過一個橫躺溪中的巨大石頭，由十幾公尺的高度傾瀉而下，形成壯麗的瀑布景緻；而漫天而下的紛飛水花，不僅透沁涼，結合森林的芬多精形成大量的負離子，每立方公分高達10萬個，含量比都市多出2500倍，難怪到了這裡精神也變得特別好了呢！
▲「石磐瀑布」所產生的負離子每立方公分高達10萬個，含量比都市多出2500倍。（圖／Yuching Chen提供）
一個多小時的消暑行程還不過癮，就繼續前往宜蘭市舊城南路的「宜蘭設治紀念館」逛逛吧。這裡在日治時代，是宜蘭郡郡守的宿舍，建築物融合了日本房舍與西洋古典建築形式，所用的檜木建材可是當時太平山的檜木，官邸歷經了多次改建修復後成立紀念館，才轉型爲觀光歷史景點。
▲「宜蘭設治紀念館」的日式建築與庭園景觀，氛圍清幽宜人。（圖／Yuching Chen提供）
偌大的和風庭院佔地700坪，種滿了大樹與各種植物，平日來到這裡感覺格外清幽，環境非常涼爽宜人。走進紀念館裡可以慢慢欣賞宜蘭的歷史人文，內部陳列了三個時期的文物史料，第一是清朝的噶瑪蘭廳時代、第二是日治的宜蘭廳時代、第三則是光復後迄今的宜蘭縣時代。優雅恬靜的空間氛圍，從長廊的窗門就可以直接看到後方的日式庭園景觀，舒服的讓人捨不得離開。
▲紀念館內展示了宜蘭三個時期的文物史料，遊客可悠閒的走在榻榻米和木地板上感受懷古風情。（圖／Yuching Chen提供）
一天的行程走下來，該找地方祭祭五臟廟了！宜蘭的小吃吃不夠，在地人推薦的熱炒就很值得試試。這家「馬西的店」以新鮮美味的熱炒加上實惠的價格出名，每到用餐時間都是高朋滿座。店裡的招牌菜「涼拌荷包蛋」是必吃美食，底層用了紫色洋蔥、黃瓜及番茄片舖底，上頭鋪上煎的些許酥脆的荷包蛋，再淋上酸酸甜甜又帶點辣味的醬汁，吃起來爽口開胃。這裡的菜色非常豐富，蒜泥鮮蚵、脆皮肥腸、香辣中卷、鹽酥田雞，超過百道料理任君選擇，一盤菜的價格平均落在100到200元之間，三五好友吃到撐也不會太傷荷包。
▲這道「涼拌荷包蛋」是「馬西的店」的招牌菜，吃起來口感獨特相當開胃。（圖／Yuching Chen提供）
▲「馬西的店」提供上百道料理，實惠的價格讓這裡總是客滿。（圖／Yuching Chen提供）
【林美石磐步道】地址：宜蘭縣礁溪鄉林美村洽詢電話：羅東林區管理處礁溪工作站 （03）954-5114
【宜蘭設治紀念館】地址：宜蘭市舊城南路力行3巷3號 電話：03-932-6664開放時間：9:00~17:00每星期一與每月最後一天及除夕休館
【馬西的店】地址：宜蘭市民族路三段66號電話：（03）931-4119營業時間 ：下午5：00起公休日：每月第二週、第四周的星期四